loader

Glavni

Kozmetičarka

Suh post. Preobrazba v 4 dneh

Pozdravljeni dragi prijatelji!

Danes želim z vami deliti en zanimiv eksperiment, med katerim sem hitro izgubila odvečne kilograme in si hkrati izboljšala zdravje. Torej. Predstavljam vam popotovanje v svet edinstvene ekspresne prehrane.

Iz mojega dnevnika:

Danes, ob osmih zvečer, prvi dan mojega suhega posta (v nadaljevanju SG). SG je izključitev ne samo hrane, ampak tudi vode, zahvaljujoč kateri se celo telo očisti in pozdravi, pri čemer se s koreninami izločijo vse bolezni, očistijo vse skrite in ne preveč skrite smeti. To ni moja prva praksa, zato ni razloga za skrb. Treba je reči, da sta prva in zadnja dva dneva tega procesa najtežja, saj temeljita na začetni neustavljivi želji, da bi kaj pojedli in na koncu na pešaški žeji odplavala na rob norosti. Barvo zgostim, da temeljito pripravim vaše možgane, vendar pravzaprav ni tako strašljivo. Vaše železno potrpljenje je že od prvih dni v celoti nagrajeno z izginotjem aken na obrazu, pojavom novih sil in sprožitvijo vseh najmočnejših rezerv telesa, ki so bile vse življenje neaktivne. Rad bi dodal, da se poslabšajo popolnoma vsi čuti, vključno z intenzivnostjo možganov, prejeli pa boste tudi odlično nagrado v obliki, da se znebite kakršne koli bolezni in odvečnih kilogramov.

Seveda obstaja cel seznam kontraindikacij. Če imate kronične ali patološke bolezni, preklopite na SG samo pod nadzorom strokovnjakov, ki so predhodno očistili telo. Več o postopku aktiviranja vseh telesnih sistemov med SG in resnične pozitivne spremembe lahko izveste kjer koli - če želite. Če vas zanima, me kontaktirajte. :)

Torej. Prvi dan suhega posta ne zaznamuje nič posebnega, razen divje želje po jedi. Telo še ni razumelo, v čem je stvar, zato ga pomanjkanje vode sploh ne moti - še vedno ga ima dovolj. Kar zadeva hrano, do konca drugega dne sploh ne bo več treba jesti in začeli se bodo najbolj zanimivi procesi, do konca tretjega ali četrtega dne pa bo prišel trenutek, po katerem bo postalo veliko lažje, saj bo telo končno prešlo na avtonomno "notranjo" prehrano., ki začnejo požreti popolnoma vse slabe celice iz katerega koli njihovega skritega vogala. A o tem več kasneje. Trenutno si želim veliko jesti in se pogovarjati. Mimogrede, o komunikaciji: treba je zmanjšati pogovore, sicer vas bo žeja popolnoma mučila in privedla do okvare. Treba je dodati, da je bolje, da nepripravljeni začnejo SG s "kaskado": dan - SG, dan - običajna hrana (večinoma živa hrana), nato dva za dva itd., Dokler ne pridete do svetega tedna. Prehranjevalcem surove hrane je lažje, takoj lahko stopijo za deset dni in se ničesar ne bojijo. Kljub temu je bolje začeti s kaskado, če še nikoli niste vadili vodnega posta. Mimogrede, o vodi: 14 dni vodnega posta je enako 3, 4 dnevu suhega in ga nenehno spremlja nevzdržna želja po absorpciji hrane. Praksa na splošno daje veliko več informacij kot kateri koli vir informacij. Vse podrobnosti v teku!

Super razpoloženje in dobro zdravje!

Eng je bil z vami

In še enkrat vas pozdravljam, dragi prijatelji!

Danes je bilo neverjetno jutro! In zelo čudovit dan. Apetit sploh ne moti in žeja ni imela časa za oživitev. Danes zjutraj pa sem moral "kaskadirati" z majhno količino vode in hrane, kar je mimogrede povzročilo očiten notranji odpor in precej močno nelagodje. Telo ni več potrebovalo prehrane od zunaj, izolirane z jasnimi notranjimi smernicami, vendar je bil to prisilni korak zaradi odhoda v službo in obvezne komunikacije z ljudmi.

No, o moji vrnitvi v SG po 36 urah čudežnega sušenja se niti ne govori, saj je vse že dolgo načrtovano, kot bi moralo biti. Mimogrede je treba opozoriti, da vaš prehod na "samostojno" hrano nujno označujejo datumi, časi in morala. V nasprotnem primeru se boste sprostili. In nepredvidena kaskada vam lahko uniči vse načrte. Zato poskusite urnik prilagoditi vnaprej in ostanite v skladu z urnikom. Na primer, vedno začnem ob osmih zvečer. Izhajam točno ob istem času: bodisi zjutraj ali, kar je bolj zaželeno, tudi zvečer. Najbolje je začeti in končati ob osmih zvečer. Kot pravijo, pred spanjem, vendar je to spet odvisno od številnih življenjskih dejavnikov človeka, njegovega življenjskega sloga in neposredno glavne dejavnosti. Na splošno sem danes do petka zjutraj do osme, kar pomeni, da pred mojo delovno izmeno, od katerih bodo tri zapored, spet v nespremenjenem načinu.

Ne pozabite, da nepripravljeni ljudje popolnoma nemogoče izvajajo takšne poskuse, saj je vaše telo močan biosistem s svojimi zapletenimi pravili, ki jih ni priporočljivo spontano spreminjati, ker se vse počne postopoma in korak za korakom. Vedno znova ponavljam: začnite z majhnimi hitrostmi vsaj en dan v tednu in lahko začnete z vodnim postom, ki prinaša veliko manj rezultata, a vseeno nauči vaše telo počitka in razkladanja. Ja, seveda, naredili bi vse naenkrat, po desetih dneh sušenja se bomo spopadli, kar je že, in v kratkem času postali mitsko zdravi in ​​božansko lepi.

Prosim vas, da to metodo zdravljenja jemljete zelo resno, da se seznanite s svojim telesom ne samo od zunaj, ampak tudi od znotraj in seveda s svojim duhovnim stanjem. In zdaj, po prehodu določenih stopenj samospoznavanja, boste dosegli osupljive rezultate tako v notranjem svetu telesa kot v zunanjem, ne da bi šteli samodejno stoodstotno harmonizacijo vašega duha.

Rad bi poudaril čarobni napredek, ki se mi je zgodil po 36 urah zadnjega zdravilnega sušenja: obrazne ličnice so bile jasno začrtane, kar je bistveno spremenilo videz, belci oči so začeli sijati z znano zdravo belino, skoraj vse odvečno je zapustilo želodec, v telesu in duši se je pojavila težko pričakovana lahkotnost, razpoloženje je na najvišji ravni! In to je šele začetek!

Eng je bil z vami

I. Ne jej po osmih.)))

Pozdravljeni še enkrat!

Danes sem si ogledal veliko videoposnetkov, na katerih so bili intervjuvani doktorji znanosti o zdravem življenjskem slogu in samih ljudeh, ki se ukvarjajo s suhim in vodnim postom, vegetarijanstvom, surovo hrano itd., Osvežil pa sem tudi spomin na delo Paula Bregga, s katerim se strinjam skoraj v vsem.
Seveda je vse povsem individualno in vseeno sem prebrala dovolj knjig.
Ivanov me je na primer "naučil", da se ne bojim hladne vode, Malahova in Osha - razvijati, zdraviti, obnavljati njihova subtilna telesa, duh, biopolje, Bragg - stradanje vode, Goltis - suho itd. Zdaj govorim le o primarnih virih, čeprav Težko imenujem vsaj enega od njih. Najpomembnejša vseživljenjska korist za nekatere prakse so vaše osebne izkušnje, vse ostalo pa so le nasveti, ki kažejo, kako najti pravo pot do sebe.

Tretji dan sušenja je običajen dan, tako kot drugi. Edina stvar je moč. Moč se resnično bistveno zmanjša, dolge sprehode izvajamo z nekaj težavami, malo mravljinčenja v desni strani - jasno je, da je bilo nekaj narobe in se zdravi, ni apetita ali žeje. Stvari so dobre. Glava je jasna, roke so čiste, duša je široko odprta.
Po suhem postu ga bom začel izmenjevati z vodnim postom, da bi podaljšal proces pomlajevanja in zdravljenja svojega telesa..
Razpoloženje je čudovito, kljub obstoječim težavam osebnega načrta - vse zato, ker živčni sistem postane preprosto neprebojen.

Tako danes hodim po ulici in z mirnim nasmehom na obrazu gledam v nebo. In poskusite mi povedati, da se je drugi dan obljubil konec sveta, pa tudi najstrašnejše zmrzali in svetovna epidemija - iskreno me ne bo motilo.)))

Postopoma dobiš celovitost, notranje toplo sonce, prenehaš čutiti jezo in agresijo, kar te še bolj osrečuje, vsem odpuščaš, vsem želiš srečo in tudi sam si srečen, kar tako.

Mimogrede, ne pozabim reči: Obožujem samo okusno, okusno in raznoliko hrano! In še vedno sem tisti gurman in požrešnik v življenju! Ampak vse je tvoja volja! Dare!

Verjamem, da je pot do sebe morda glavna naloga človeštva.

Ang je bil z vami, zdaj tanek in suh kuščar-a-a-a!)))

. Ker je bilo "sušenje" prekinjeno na začetku - to še ni čisto četrti dan, bom pa v istem zapisu opisal svoj "izhod" iz posta peti dan.
Torej. Danes se ne počutim dobro. V trebuhu me neprijetno boli, razpoloženje je nevtralno, vendar se resnično želim premikati, gibi pa so tako lahki, kot da bi plaval nad tlemi. Delo možganov je še vedno v enakem stanju, nadnaravnih sprememb še ni bilo.
Pravzaprav do zdaj ni več ničesar za povedati, razen tega, da je na ulici trd hrast, in želim, da grem v dolgo spanje kot medved.

Ta blog bom dodal dejansko, saj ne vidim razloga, da bi opisoval občutke preteklega sušenja. Mislim, da bo tokrat veliko hladneje!

Končno sem tanka in lepa!


Polnopravnega "suhega" zaradi nekaterih nepredvidenih okoliščin vsaj pet dni ni bilo mogoče izstradati. Peti dan je bil že z vodo, kajti po štirih so morali narediti izhod.
Acidoza se je pojavila med drugim in tretjim dnem, kot huda zastrupitev, vendar zadovoljna s hitrim izboljšanjem telesne kondicije.
Zaradi obstoječih nujnih zadev ni mogoče nadaljevati z dolgotrajnim terapevtskim postom, upam pa, da mi bo takšna priložnost kmalu dana..

Ničesar ni treba dodati, razen tega, da kljub občasnim žrebanjem ohranjam težo in sem videti super.

Eng je bil z vami

Spoznajte Prano Eating. Ljudje jedo zrak!%) Mogoče poskusimo skupaj?)))

Akne na tešče


Moje ime je Victoria. Stara sem 31 let. Višina 167, teža 57.

Odločil sem se, da bom 12 dni stradal in začel novo življenje. Bojim se, da bi bolj stradala, morda nisem stradala že več kot 4 dni. In nujno 7 dni sproščanja na sokovih (razredčenih) grenivke in pomaranče.

Imam mozolje, ki vsak mesec spominjajo nase - globoko so v telesu in jih je težko zbledeti. Zdravljeno z antibiotiki - ni pomagalo.


Povod za to je bil tudi moj včerajšnji odmor z moškim, s katerim sva bila skupaj tri leta. Zdaj mi je zelo težko, toda zbral sem se in se odločil, da začnem novo življenje, mogoče moram živeti naprej, da se to ne bo zgodilo.

Včeraj me je poklical debel in s celulitom (no, nisem tako debel), vendar ni bistvo. Ljubljeni moški tega ne sme reči ženski, če jo to skrbi.

Z njim se nisem razšla zaradi tega, ampak iz drugega resnega razloga, vendar to ni bistvo. težko duševno in boleče.

Vstajanje danes zjutraj, rohtanje nad dejstvom, da je med nami vsega konec, tehtanje, se je odločilo, da je danes pravi čas, da začnem svoj 12-dnevni post. Sonce sije in življenje je še vedno lepo.

Srce mi je zlomljeno, duša slaba, rjovim, na mojem vratu je več mozoljev. Pila sem odvajalo.

Poskušam razmišljati le o dobrem in se postavim za optimizem in pozitivnost. Gledam zanimive znanstvene in izobraževalne filme, ne jem se. Odvrnem se od žalostnih misli in počasi začnem prihajati k sebi. Ampak mislim, da me bo še vedno pokrivalo, mogoče je bila to velika ljubezen.

Prednosti posta pri aknah, luskavici, aknah in drugih kožnih stanjih

Kakor so oči ogledalo duše, je tudi koža odraz stanja človekovega zdravja. Različni izpuščaji na telesu vedno kažejo na prisotnost notranjih težav: alergij, okužb, virusov, hormonskih neravnovesij in drugih. Za zdravljenje kožnih bolezni se izvaja razkladanje in dietna terapija. Ali se je mogoče s postom znebiti papiloma in za katere druge bolezni se uporabljajo prehrambene pavze??

Prednosti za kožne bolezni

Pozitiven učinek terapevtskega posta na človeško telo so z raziskavami in praktično uporabo preverili številni zdravniki, strokovnjaki za prehrano, športni trenerji in ljudje, ki se želijo znebiti odvečnih kilogramov, očistiti telo toksinov in toksinov ter okrevati po kroničnih boleznih, vključno s kožnimi boleznimi..

Na stanje kože vplivajo zunanji in notranji dejavniki, izpuščaji signalizirajo težave pri delovanju organov in sistemov. Post vpliva na celotno telo:

  • odstranjuje toksine, nakopičene toksine, usedline maščob, soli, odvečno vodo;
  • normalizira funkcije notranjih organov;
  • aktivira imunski sistem;
  • normalizira presnovo;
  • zmanjša ali popolnoma odpravi žarišča vnetja in okužbe;
  • izboljša stanje črevesne mikroflore in kože;
  • ustavi delitev patogenih celic;
  • odstranjuje parazite.

Kako sta povezana post in kožne bolezni? Zgornji procesi vplivajo na celotno telo, kar vpliva na zdravje, stanje in barvo kože..

Lažjo obliko alergije, dermatitisa in aken na obrazu je mogoče pozdraviti z enim tečajem 21-dnevnega razkladanja in dietne terapije. Morda bo trajalo več časa in truda, da se znebite bolj zapletenih oblik kroničnih patologij. Veliko je odvisno od fizioloških značilnosti človeka, njegovega psihološkega vztrajanja pri okrevanju, dolgotrajne prehrambene prekinitve in pravilnosti njegovega izvajanja..

Na forumih so pozitivne ocene ljudi, ki že leta trpijo zaradi luskavice, ekcema, vitiliga, nevrodermatitisa, dermatitisa različnih etiologij in aken. Govorijo o popolnem zdravljenju ali dolgotrajni remisiji patologij zaradi prehoda enega ali več tečajev podaljšanega terapevtskega posta (od 15 do 40 dni).

Ali se je mogoče s postom znebiti aken

Opaženo je bilo, da kakovost prehrane vpliva na število aken na obrazu. Sladke in mastne bodo poslabšale akne. Koža ima zaščitno funkcijo, sodeluje v številnih procesih in je tesno povezana z delom notranjih sistemov:

  • koža je velik organ za izločanje;
  • prevleka reagira na spremembe v hormonski ravni;
  • barva in prisotnost starostnih peg je odvisna od delovanja jeter in prebavnega trakta.

S prekomernim uživanjem hrane se izločevalni sistem telesa nima časa spoprijeti z nakopičenimi predstikalnimi napravami, proces izločanja presnovnih produktov pa poteka skozi kožo. To se kaže z izpuščaji v obliki belih mozoljev in ogrcev..

  • Dvodnevna hitra voda: kakšen rezultat je mogoče doseči
  • Zdravite raka s postom
  • Artritis, artroza, revmatizem: učinek posta na sklepe

Akne na tešče so zanesljiv način, da se znebite vnetnih in gnojnih žarišč na obrazu in drugih delih telesa. Z dolgim ​​premorom za hrano se pojavijo naslednje spremembe, ki vplivajo na stanje kože:

  1. Obremenitev s sproščanjem predelanih izdelkov skozi pokrov izgine.
  2. Izboljša krvni obtok v vseh organih in koži.
  3. Ravnotežje vode in soli je stabilizirano.
  4. Delitev in rast obolelih celic se ustavi, pride do njihove obnove.
  5. Koža postane zdrava in gladka.

Kako pravilno stradati

Post ni le prostovoljna zavrnitev prehranjevanja, je sistem, ki zahteva pravilen pristop, izpolnjevanje pogojev za izvajanje določenih postopkov in ukrepov med terapijo, postopen umik in nadaljnjo prehrano z zdravo hrano. Da bi kožno bolezen pozdravili z lakoto in telesu ne škodovali, morate:

  • naj vas pregleda dermatolog, da postavi natančno diagnozo in ugotovi vzrok patologije;
  • posvetujte se z drugimi zdravniki, da izključite prisotnost kontraindikacij za razkladanje in prehransko terapijo;
  • če je mogoče, izvajajte zdravljenje s podaljšanim postom v bolnišnici, sanatoriju in drugih specializiranih ustanovah pod nadzorom zdravnikov;
  • medtem ko se zdravite doma, morate pri postu pridobiti podporo kustosa, trenerja ali izkušene osebe.

Spodaj je nekaj bolezni in značilnosti terapije:

BolezenZnačilnosti posta
AkneEn dan s postom proti aknam ne boste dobili hitrih rezultatov, ki jih pričakujete. Odstranite akne, očistite telo in se znebite maščobnih oblog lahko pomagajo 2-3 tečaji dolgotrajne razkladne prehranske terapije, ki ji sledi pravilna prehrana.
LuskavicaZdravljenje luskavice z lakoto se pogosto izvaja med bolniki s to nenalezljivo kožno boleznijo. Trajanje in število posta je odvisno od resnosti manifestacij in trajanja bolezni.

Za čiščenje kože luskastega psoriatičnega izpuščaja z obsežnimi lezijami bo potreben dolgotrajni potek (25 do 40 dni). Strokovnjaki priporočajo post poleti zaradi luskavice za boljše potenje skozi pore. Med terapijo je prepovedana uporaba krem, decokcij, mazil in drugih zdravil.

Če je bolezen v začetni fazi, jo lahko ozdravimo s 5-7 dnevi zavrnitve jesti. Morda boste morali ponovno opraviti tečaj.

PapilomiS 7-dnevnim premorom s hrano se opazi, da se izpostavljenost genitalnim bradavicam, bradavicam, papilomom zmanjša in količinsko zmanjša. To je posledica dejstva, da med zavračanjem hrane telo doživlja določen stres. Šok povzroči, da se imunski sistem "znova zažene". Zaščitne celice se aktivirajo in se uspešno borijo proti človeškemu papiloma virusu (HPV), ki je vzrok za nastanek izrastkov na koži. Imunski sistem papiloma virus zatira in ustavi njegovo manifestacijo na koži. Z izrastki vnetje, srbenje, bolečina izgine.

Po končanem tečaju se lahko pojavi ponovitev bolezni. Nadalje je pomembno, da se pravilno prehranjujete, se držite zdravega načina življenja in ne dovolite, da zaščitne funkcije telesa oslabijo.

VitiligoZdravljenje vitiliga na tešče je preizkusilo tudi veliko ljudi z depigmentiranimi pikami na telesu. V večini primerov popolne odstranitve belih lis ni opaziti. Vendar se občutno izboljša občutljivost kože brez melanina na ultravijolično sevanje in zmanjša velikost kožnih lezij..

Da bi dosegli pozitiven rezultat pri zdravljenju vitiliga z razkladanjem in dietno terapijo, se morate zateči k več srednjeročnim tečajem posta.

Postopek za

Pomembno je, da pravilno postite. V nasprotnem primeru lahko telesu škodujete in stanje poslabšate s pojavom bolezni prebavnega trakta. Ta terapija je razdeljena na 3 faze:

  • Za vstop v prehransko pavzo je značilno odvajanje odvajala zvečer pred prvim dnem posta ali jutranji čiščenje. Nekaj ​​dni pred odmorom za hrano je priporočljivo opustiti meso, jajca, ribe in morske sadeže, mleko in mlečne izdelke. Pomembno je odpraviti uživanje alkohola in nikotina.
  • Terapijo morajo spremljati obvezni sprehodi po svežem zraku, da se olajša odstranjevanje škodljivih snovi skozi pljuča in nasičenje telesa s kisikom. Vodni tretmaji vključujejo kopeli in blage prhe. Če bo zdravstveno stanje dopuščalo, bo telesna dejavnost služila za hitro znebitev telesne maščobe. V primeru mokrega postenja je treba zaužiti dovolj vode, možni so tudi odlivi zelišč ali šipkov (1,5-2 litra na dan). Suho postenje lahko za hitrejše rezultate kombiniramo z vodnim.
  • Izhod je pomembna stopnja terapevtskega posta, ki naj bo trajanje enako trajanju obdobja posta. Enodnevne pavze ne potrebujejo posebnosti izstopa, vendar ne bi smeli pričakovati hitrega okrevanja po hudi kožni bolezni. Pri dolgem in srednjem trajanju odmora je pomembno, da postopoma odhajate in se držite določenega prehranjevalnega vzorca.

Rezultati in učinkovitost pristopa

Post, če ni kontraindikacij, se lahko uporablja za zdravljenje najbolj zapletenih bolezni, ki niso primerne za tradicionalne metode. Ta sistem so uspešno uporabili priznani doktorji medicinskih znanosti, nutricionisti, športni trenerji, igralci, novinarji, športniki in druge osebnosti..

Seznam indikacij za uporabo razkladanja in dietne terapije večkrat presega številne kontraindikacije. Rezultati in učinkovitost zdravljenja so odvisni od pozitivnega psihološkega odnosa, upoštevanja pravil priprave, posta in izhoda ter nadaljnjega načina življenja.

Kontraindikacije

Kontraindikacije vključujejo:

  • nosečnost;
  • obdobje laktacije;
  • otroci (stari do 14 let) in starejši (starejši od 70 let);
  • diabetes mellitus tipa I;
  • onkološka bolezen;
  • tromboflebitis;
  • endokrine bolezni;
  • tirotoksikoza;
  • tuberkuloza;
  • prisotnost vsadkov;
  • holelitiaza;
  • ledvična odpoved;
  • ciroza jeter;
  • hepatitis;
  • vnetni in suppurativni procesi.

Brez izkušenj in priporočil zdravnika je lahko samozdravljenje s postom, zlasti z daljšim obdobjem, nevarno za zdravje in življenje..

Akne na tešče

No, če dolgo smetiš, tega ne moreš hitro očistiti.
Še več, cigarete. Dolga pot je do vas - kopanje izpod cigaretnih ovojev, čokoladic, skodelic kave in še več. Ampak to ni strašljivo (verjetno))))
Piškoti? Karkoli - od narkotika (ja, to je narkotični užitek toplotno obdelane moke in sladkorja občutkov (karamelizirano) - temu rečemo "reakcija, ne spomnim se kdo, nekdo do" Ke "))), ki se konča z vplivom glivic kvasovk, ki živijo v našem telesu (in še posebej v črevesju - mimogrede, boleče akne POČASI namigujejo na kvas), da si zaželiš SVOJO hrano..
Hormoni lahko povzročijo tudi umazano kožo. Imate pa endokrine težave ali uporabljate kontracepcijo?
Preglejte seznam izdelkov (ista kava, zvitki, čokolada, posamezno zelena kisla jabolka) in preizkusite v svoji praksi.
Med lakoto pijte čim več vode, da se toksini (ki skozi kožo hitijo na sonce, se raztopijo v vodi in se naravno izločijo iz telesa).

težava z železom se zgodi iz treh razlogov:
1) v hrani ni železa - ta problem rešite s hrano, ki absorbira železo
2) kronična izguba krvi - ne mislim na "tiste dni", saj RES je to nesmisel, ampak stalne krvavitve iz čir na želodcu ali črevesju - tukaj je treba ozdraviti / se zdraviti
3) ne-asimilacija železa - presnovne motnje. To je najtežje, čeprav drugo ni sladkor.
Toda lakota sama ustvarja umetni mineralni diferencial, ki ga nadzira telo, in posledično se poraba in asimilacija mineralov povečata. torej, če greste stradati, na primer na jabolka, se bo absorpcija železa povečala (ne jejte zelo sladkih jabolk, ko ste brez lakote - to lahko povzroči fiziološko ali psihološko lakoto, vendar je ne potrebujete)

Če za težavo ni razlogov, težava pa je, jo lahko z enim očesom prezrete, z drugim pa sledite. Toda sprva se vam lahko vrti v glavi, dokler ne zacelite anemije..
Začetniki občutijo tudi večjo šibkost lakote kot ljudje z organizmi, ki imajo izkušnje z lačnimi zadevami - zato ga samo naučite stradati v upanju na svetlejšo prihodnost))))

Na splošno moč lakote ne izvira iz železa, temveč iz ravni sladkorja v krvi in ​​zalog glikogena v jetrih in mišicah. In tudi toksikoza ima šibkost, ko toksini iz celic prehajajo v kri - vendar se to ne zgodi čez dan, prezgodaj se celice odprejo, kri še vedno ni tako kisla - ni osmoze (razlika med notranjim in zunanjim tlakom glede na celico). In ker je tako, potem nekaj dni pred lakoto (če načrtujete dolgo) zlomite en korenček z jabolki (grozdje in banane niso potrebne, insulin bo ugasnil sladkor). Če načrtujete kratko (36-urno) lakoto, se bo telo sčasoma navadilo in vse bo v redu.

Prehrana in post

Maj. 26. september 2007 21:29 Shelton Herbert "Zdravje za vse". Akne (vnetje lojnice)

Akne (vnetje lojnice)

Akne (akne) so vnetje lojnic kože in lasnih mešičkov. Akne so lahko majhne ali velike, pogosto vsebujejo gnoj, kar negativno vpliva na videz osebe.
Nisem prepričan, da imam prav, toda zdi se, da danes več ljudi trpi za to boleznijo kot pred četrt stoletja. To je vir tesnobe, živčnega zloma in nelagodja za tiste, ki trpijo za to boleznijo. Več kot ena lepa mlada deklica se je posvetovala z nami, saj je bila tik pred samomorom - bili so tako zaskrbljeni zaradi svojega videza in lastnih nečimrnih nenehnih prizadevanj, da bi se rešili bolezni.
Akne so pogostejše pri ženskah in deklicah kot pri moških in fantih. Pojavijo se na čelu, licih in bradi, včasih na prsih, ramenih, nadlakti, hrbtu in zadnjici. V glavnem se pojavijo v adolescenci in po puberteti običajno izginejo, čeprav lahko vztrajajo tudi po tridesetih. Pogosto slabše pri ženskah pred in med menstruacijo.
"Ogrci" na obrazu običajno tvorijo središče ali jedro začetka vnetja. Okoli središča se razvije žep, ki se nato spremeni v absces. Vendar se jegulja lahko razvije brez Černogolovke, Černogolovka pa lahko obstaja brez nadaljnjega razvoja. Najprej se na abscesu oblikuje krasta, ki nato izgine in ostane rdečina, ki ostane več dni. Lahko ostane brazgotina. V mnogih primerih se pustule ne razvijejo, ostanejo v fazi, označeni z vrečko, in po nekaj dneh se raztopijo (absorbirajo).
Na istem mestu, na obrazu ali drugih delih telesa, brez kakršne koli pravilnosti je mogoče opaziti vse stopnje: "Chernogolovka", črne koze, absces, krasta, pordelost, depresija, brazgotina.
Pogosto vidim obraze s tako grobimi depresijami, kot po črnih koz. Le redki lahko uničijo obraz, kot so akne. Brazgotine lahko trajajo ali postopoma izginejo. V nekaterih primerih o njih sploh ne ostane nobene sledi. Pega, ki pogosto vztraja nekaj časa, sčasoma izgine. Če pa je absces odprt ali iztisnjen, se pojavijo kri, gnoj, maščobne snovi in ​​"Chernogolovka", če je prisoten na začetku tvorbe "vozlička" (papule).
Običajno se po naravni odstranitvi vsebine hitro pojavi zdravljenje, toda stiskanje običajno poslabša stanje.
Če se pustula (absces) ne drži kože, lahko pride do spontanega izcedka.
Pri "acne indurata", ki se od preprostih aken razlikuje po resnosti simptomov, se količina strjevanja giblje od graha do lešnika. Tvorba se začne globoko v povrhnjici, ponavadi ima temno rdečo ali vijolično barvo, pogosto prizadene sosednje žleze, s čimer pridobi videz vrenja, lahko vsebuje veliko gnoja. Ta tvorba le redko izbruhne spontano. Ker je bil umetno odprt za odstranjevanje gnoja, ki ga vsebuje, se ponavadi napolni z njim in ne pozdravi. Nastanek brazgotin je pogosto posledica tega vnetja, še posebej, če je prišlo do iztiskanja ali neposrednega pritiska. Zaradi vlaknastih sprememb brazgotin so podobne fibroidom.
Pogostih simptomov aken ni in trpijo, da se počutijo zdrave. Težko sprejmejo idejo, da je njihov bolezen tako ali tako odgovoren za njihovo bolezen. Koža je največji organ v telesu. Ker pa je na zunanji strani, običajno pozabimo, da mu pomaga ali nasprotno škoduje isto notranje stanje telesa, ki pomaga ali škoduje drugim organom. Prav tako ne priznavamo njene odvisnosti od krvi..
Kožne bolezni nastanejo kot neposreden ali posreden rezultat velikega števila ustavnih in visceralnih (povezanih z notranjimi organi) motenj. Šibkost funkcij, patologija želodca, črevesja, jeter, ledvic, živčnega sistema itd. Pogosto vodijo v dodatna izločanja telesa skozi kožo. Opazimo ga tudi pri revmi, protinu, diabetesu in drugih boleznih. Karbunule, vrelci in drugi kožni izpuščaji, ki se pojavijo pri diabetesu, se pojasnijo z nasičenostjo kože s sladkorjem. Čeprav se strinjamo z trditvijo bakteriologov, da so te bolezni stafilokokna okužba, se zavedamo, da je nasičenost s sladkorjem nujni pogoj za ustvarjanje ugodnega fokusa za razmnoževanje mikrobov.
Srbenje in ekcem, ki se pojavita pri bolniku s kroničnim vmesnim nefritisom, sta posledica nezadostnega izločanja z bolnimi ledvicami; obstaja tudi notranja povezava med boleznimi prebavil in kožnimi boleznimi. Ekcem, srbenje, koprivnica, akne itd. so pogosto povezane z in pod vplivom motenj v prebavilih, kar vključuje razgradnjo, razpadanje hrane in delno absorpcijo. Srbenje pogosto opazimo v povezavi z boleznimi jeter, zlasti z zlatenico; ksantom (patološke tvorbe na koži ali v katerem koli drugem tkivu, ki krši presnovo maščob) in kronična zlatenica sta pogosto povezani med seboj. Ekcem in protin sta tako tesno povezana, da sta obe bolezni uvrščeni med protinsko diatezo; obstaja tesna povezava med luskavico in kroničnim artritisom. Pogosto je težko prepoznati razmerje med izpuščaji in drugimi kožnimi simptomi ter nepravilnostmi in nepravilnostmi notranjih organov, s katerimi so povezani. Lahko pa ste prepričani, da so motnje prebave, nepopolna presnova, nezadostno izločanje, ki izvirajo iz nepravilnih prehranjevalnih navad in drugih škodljivih praks, glavni vzroki za te kožne bolezni. Zlasti akne so vsekakor povezane s toksemijo in prehranjevalnimi motnjami. Tako velika količina sladkarij, zaužitih v adolescenci, nasiči kožo s sladkorjem in postavi temelje za kožne in druge bolezni..
Prvo načelo pri zdravljenju kožnih bolezni je urediti notranji sistem telesa, s katerim so te bolezni povezane. Funkcionalne motnje - slabo izločanje, prebavne motnje, okvare žlez itd., Ki so posledica inervacije in toksemije, je treba odpraviti z odpravo in odpravo vzrokov, ki povzročajo tako inervacijo kot toksemijo.
Neodpustljivo je, da starši svojim sinovom in hčeram dovolijo, da trpijo zaradi aken, dokler se njihovi obrazi ne pokrijejo z brazgotinami. V vseh primerih lahko stanje hitro pozdravimo s postom, izboljšano prehrano in splošno higieno. Lokalna zunanja uporaba zdravilnih mazil, drgnjenja, losjonov itd. neuporabna. Nekatera od teh zdravil za nekaj časa zatrejo boleče stanje, a takoj, ko njihov učinek izzveni, se akne povrnejo. Med jemanjem teh zdravil se pogosto ponovijo. Zdi se, da edini čas, ko proizvajajo zanesljivo "zdravilo", je, ko sovpadajo s spontanim izginotjem same bolezni. Opozoriti je treba, da v večini primerov akne po mladosti izginejo brez kakršnega koli zdravljenja in sprememb življenjskega sloga. Toda nerazumno je pričakovati spontano izginotje aken ob koncu mladostništva, kajti do takrat je lahko trpeči obraz že pokrit z brazgotinami in bo postal žrtev kompleksa manjvrednosti, zaradi katerega bo njegovo življenje nesrečno.

Post - pregled

MILIJON ČASOV. Ubil mi je videz.

nikoli, nikoli ne postanite lačni. To vam pove zagrizeni dietetik)) torej I.

Izgubljena teža od 17 let. Toda lakoto je resno prevzela spomladi 2011. Pred tem je bila moja teža 64-65, največ je izgubljala 2 kg. Potem pa sem počil. Od marca sem jedla samo jabolko in kefir na dan. Potem konec aprila 2-3 dni nisem jedel, ampak sem veliko pil, nato pa 1 sadje. Potem spet nič, po nekaj dneh kefir. V službi so začeli govoriti, da hodim, omahnem. Sem pa bil vesel, da nisem nič jedel. Do julija je shujšala za 56 kg. Za sezono, ki je minus 8 kg. Radosten je odletel na jug, da bi se spočil. Tudi tam sem pojedla samo eno nektarino na dan.

Potem so se začele težave. Ko sem prišel domov, sem se malo sprostil. Med tednom! pridobila 2 kg, čeprav sem v prehrano vključila le nekaj oreščkov za zajtrk in čaj z mlekom 1,5 maščobe.

Jeseni 2011 se je obraz začel slabšati. Sprva ni bila preveč pozorna. Šel sem v fitnes, trdo delal 2 uri, potem pa po telovadbi. Teža je bila na 58, čeprav sem zjutraj v prehrano vključil tudi kuhano piščančje meso, navsezadnje je zima. Nisem pa jedel nič drugega.

Februarja 2012. ni uspelo. Začel sem jesti tudi črni kruh in enkrat na teden ter maslo. Potem se je sprla z možem, nehala hoditi v fitnes. In začela sem jesti. Obraz se je v dveh mesecih do neprepoznavnosti poslabšal. Dvorila je celo poletje 2012, a to je bila NOČNA MORA. Pošljite zdravnike, tablete, bolnišnico, bolnišnico, injekcije, solze. Vzelo je prav veliko denarja, celo strašljivo je razmišljati, še dobro, da so mi pomagali starši. A smisla je bilo malo. Akne so bile podkožne in zunanje. Zredila se je na 66, torej tam, od kod je začela, in celo s plusom. Pojavil se je CELLULITE. (kar se še nikoli ni zgodilo!) Toda v tistem trenutku sem si želel le ozdraviti obraz.

Zdaj je pomlad 2013. Zaradi težav z možem (verjetno sem kriv jaz) imam zdaj 57 let, čeprav jem kot slon. Tehtam približno enako kot takrat, ko sem hujšala. Samo tu je obraz. Brez solz ne gre gledati. Zdaj bolje, seveda, ampak TEH kraterjev za akne. koža je neenakomerna in tako rad sem imel osvetljevalce. Zdaj za kozmetiko brez pretiravanja zapravim 10-krat več, ker sem postala alergična. In še naprej jem vitamine, porabim veliko denarja za zdravila.

Oh ja. In po takšni dieti so mi nekoč čudoviti lasje napol izpadli, se začeli cepiti, postali krhki! BIL JE NOČNA MORA. Zdaj je minilo pol leta po intenzivni terapiji in celo vidite, kje so začeli rasti običajni lasje in kje tiste strašne slamnate krpe.

NE PAZITE SE. TO NI VREDNO. Toliko solz sem prelil. ZDAJ NE ŽELIM.

1 2 3 4 fotografija - Popoln sem s to nočno moro

5 fotografij - to je postalo

6 7 fotografij - ne za tiste s srcem. To je postalo

8 fotografij - ta "številka" se je vrnila

9 fotografij - Zdaj sem. Toda obraza ni mogoče vrniti.

DODANJE MALIH PODATKOV od 10.10.2014

Po vsem tem so minila 3 leta. Trenutno jem, kar hočem in ko hočem. Pozimi sem malo pridobila, spila tečaj reduksina in reduksin-lahka.. Številka je postala, kot sem sanjala)) Nič se v telesu ni spremenilo, obraz je čist (le neenakomeren in zaradi rahle suhote z nasmehom postanejo lica kot pri starki). Zdaj sedim na COC, nehala sem mučiti mozolje pred "temi" dnevi.

Celulit ŠT. Mislil sem, da če se pojavi, se ne bo znebil. Moje telo ni mislilo tako)) Zahvaljujoč njemu. Pijem alkohol (nekdo je rekel, da iz njega prihaja oranžna koža)

Tudi lasje so se bolj ali manj normalizirali, vendar se grozno cepijo in žal mi je za veliko striženja, situacijo nekoliko reši L'OREAL elseve Double Ends Serum "Complete Restoration of Split Ends" (edino orodje, ki resnično zatesni razcepljene konce)

Ne pijem posebnih vitaminov, obstaja kalcij d3 nikomed, aevit, včasih so.

Dodam še nekaj fotografij, ki sem jih našel (vsaj nekaj vidim). Obraz je veliko boljši, poleg tega pa sem zdaj našla kremo iz klinik, ki preprečuje zgodnje staranje kože, majhne gube in veliki izrazi obraza na čelu so se začeli gladiti. Prav tako matira kožo in izenači barvo. Na splošno super krema (na drugi fotografiji na obrazu samo ta krema). Obraz je še vedno zelo neenakomeren ((

Prav tako je mogoče videti stanje las.

Kjer je kolaž s številkami prva fotografija pri največji povečavi, a kljub temu je viden že začeti celulit.

Vsem vam želim zdravja, lepih obrazov in postave, samo ne stradajte kot jaz.

Dieta za čiščenje obraza pred aknami

Akne niso težava samo za mladostnike, ampak tudi za odrasle ženske. Njihov videz je posledica neuravnotežene prehrane, obilja "junk" hrane, slabe nege kože in napačne izbire kozmetike. Obstajajo tudi drugi razlogi, včasih pa lahko prehrana pomaga izboljšati položaj..

  1. Indikacije za uporabo
  2. Kaj so diete proti aknam
  3. Vegetarijansko
  4. Kefir
  5. Ajda
  6. Brez glutena
  7. Izločanje
  8. Faze čiščenja telesa
  9. Čiščenje jeter
  10. Čiščenje krvi
  11. Obnavljanje sestave sebuma
  12. Uporabna in škodljiva živila
  13. Odobreni in zelo priporočljivi izdelki
  14. Meni za teden
  15. Recepti za jedi
  16. Teletina v "kuvertah"
  17. Vitaminska solata
  18. Kremna juha
  19. Osnove pravilne prehrane za akne pri ženskah
  20. Kakšne rezultate je mogoče dobiti
  21. Koristni nasveti
  22. Vprašanje odgovor

Indikacije za uporabo

Na prvi pogled se zdi, da med stanjem kože in prehrano ni nobene povezave. To ne drži, saj koža občutljivo reagira na procese v telesu. In če prebavni sistem ne deluje pravilno in v telo vstopijo "napačne" snovi, potem bo to zagotovo vplivalo na obraz.

Glavna indikacija za aknasto dieto na obrazu je prisotnost aken ali aken. Glavni cilj diete: znebiti se napak, ki so se pojavile. Omeniti velja, da ta način boja ne daje takojšnjega učinka! Vsako prehrano mora odobriti strokovnjak (kozmetičar ali dermatolog).

Kaj so diete proti aknam

Vegetarijansko

Ta način prehranjevanja morda ne bo prinesel pričakovanih rezultatov, če oseba zlorablja ne preveč zdrave izdelke. Vegetarijanska prehrana vključuje ne le izogibanje mesu, jajcem in drugim živalskim izdelkom, temveč tudi kruhu, sladkorju, proizvedenim sladkarijam in gaziranim pijačam. Vegetarijanstvo vas lahko reši aken pod pogojem, da jih povzročajo stres, prebavne motnje in slaba prehrana..

Kefir

Bistvo je preprosto: kefir z nizko vsebnostjo maščob lahko pijemo v neomejenih količinah. Poleg tega je treba prehrani dodati zeleni čaj, negazirano mineralno vodo, sadje in zelenjavo. Največ, na tej dieti lahko "zdržite" en teden, če ni bolezni prebavnega sistema.

Ajda

Zahteva obvezno spoštovanje prehrane 7-14 dni. Primer menija je videti tako:

  • zajtrk: ajda, kuhana v vodi brez soli, rezina zastarelega črnega kruha s sirom, čaj;
  • kosilo: kozarec katerega koli soka;
  • kosilo: zelenjavna juha z mesom in zelenjavna solata;
  • popoldanska malica: veliko zeleno jabolko;
  • večerja: ajdova kaša in kuhana riba.

Brez glutena

Po besedah ​​dr. Franka Lipmana obilica glutena v hrani negativno vpliva na stanje kože in povzroča pojav aken. Lahko nadomestite živila brez glutena:

  • rjavi riž;
  • koruza;
  • ajda;
  • krompir;
  • zelje;
  • labod.

Izločanje

Možnost za tiste, ki imajo alergije na akne. Bistvo eliminacijske diete je dosledna izključitev živil, ki lahko povzročijo alergijsko reakcijo, iz prehrane. Z odstranjevanjem dražilnega izdelka se lahko za vedno znebite aken. Glavna naloga je prepoznati alergen, kar lahko traja neomejeno dolgo..

Faze čiščenja telesa

Kozmetika, ki se uporablja za boj proti aknam, je lahko moteča. Ker je vzrok za akne ohlapnost telesa in kopičenje toksinov v njem. Zato ne potrebuje čiščenja samo koža, temveč tudi telo. Posebna pozornost je namenjena črevesju, jetri in krvi.

Čiščenje se izvaja doma in zahteva sistematičnost, čas in doslednost. Najprej se opravi čiščenje črevesja, kar pomeni prehod na zdravo prehrano in nekatere postopke. Pomembne točke:

  • hrana mora vsebovati zadostno količino vlaknin;
  • obvezno spoštovanje režima pitja;
  • za normalizacijo biocenoze črevesja je priporočljivo uporabljati "žive" jogurte in pripravke "Bifidumbacterin", "Linex", "Laktiale";
  • za čiščenje črevesja lahko uporabite zeljno slanico ali odvajala.

Čiščenje jeter

Po razhroščevanju črevesja bi morali "poskrbeti za jetra." Če želite to narediti, lahko uporabite zdravila, ki izboljšajo delo tega organa in odstranijo žolč. Obstaja veliko receptov za tradicionalno medicino, ki bi jih morali v praksi uporabljati le s soglasjem zdravnika..

Vzporedno s tem je priporočljivo jemati hepatoprotektorje, vključno s tistimi naravnega izvora (oves in vse jedi, pripravljene na njegovi osnovi).

Čiščenje krvi

Izvaja se zadnji, najpogosteje pa se ta postopek zgodi samodejno, potem ko je oseba poskrbela za čiščenje črevesja in jeter. Za čiščenje krvi lahko uporabite zeliščne pripravke in navaden česen, ki ga je treba zaužiti nekaj nageljnovih žbic na dan. Odličen način za čiščenje krvi brez nepotrebnih vonjav je kozarec limonine vode zjutraj in kozarec kamiličnega čaja zvečer..

Obnavljanje sestave sebuma

Izločanje lojnic (sebum) sestavljajo vosek, stiren, holesterol, maščobne kisline, trigliceridi in druge snovi. "Problematičen" sebum (sebum) ima "napačno sestavo". V njej je manj maščobnih kislin omega-3 in omega-6, obdarjenih s protivnetnimi lastnostmi.

In omega-9 maščobne kisline, zaradi katerih je sebum bolj viskozen - več. Zaradi tega se pore zamašijo z lojnico, na koži pa se pojavijo mozolji in komedoni, ki nimajo naravne obrambe pred vnetji. Težavo je mogoče rešiti samo s prilagoditvijo prehrane..

Uporabna in škodljiva živila

Neželena hrana je na robu vseh in skorajda ni človeka, ki ne bi vedel za obstoj "črnega seznama". Vključuje živila, ki jih je treba izključiti iz prehrane:

  • Banane (bogate s škrobom).
  • Hitra hrana.
  • Vse sladkarije.
  • Prekajeni izdelki.
  • Mastno meso in mast.
  • Alkohol.
  • Močan čaj in kava.
  • Mlet riž.
  • Kruh iz pšenične moke, pecivo.
  • Mastne in začinjene jedi.
  • Klobase in klobase.
  • Živalske maščobe.
  • Koruzni kosmiči in palčke.
  • Kisla smetana.
  • Sladoled.

Odobreni in zelo priporočljivi izdelki

  • Zelenjava in sadje.
  • Morski sadeži in katere koli ribe.
  • Pusto meso.
  • Kakršna koli žita, razen poliranega riža, zdroba in prosa (zaradi visokega glikemičnega indeksa).
  • Oreški.
  • Polnozrnati ali črni kruh.
  • Fermentirani mlečni izdelki, razen maščobne skute.
  • Sir v majhnih količinah.
  • Piščančje jajce (največ 2 kos na teden).
  • Rastlinske maščobe.

Zelo priporočljivi izdelki vključujejo:

  1. Limona - izboljša imunost in normalizira presnovo.
  2. Svež koren ingverja - razstruplja kri.
  3. Peteršilj - največji učinek ima juha, ki jo je treba jemati zjutraj na tešče.
  4. Česen - pomaga pri zatiranju patogene mikroflore.
  5. Otroci so dodaten vir vitaminov skupine B..
  6. Ribje olje - dodaten vir vitamina D.

Meni za teden

Dan v tednuZajtrkKosiloKosiloPopoldanska malicaVečerja
PonedeljekKuhan rjavi riž, kozarec fermentiranega pečenega mlekaSkuta z nizko vsebnostjo maščobVegetarijanski boršč, dušena zelenjava s piščancemJabolkoPečene ribe
TorekKuhano korenje, 200 g kefirjaSkutina enolončnicaPiščančja juha, kuhano zajčje meso z ječmenomOranžnaRezina sira z žitnim kruhom, sadna solata
SredaAjdova kaša, jogurtSkuta z nizko vsebnostjo maščobJuha iz bučnega pireja, pečena teletina, kuhan fižolNesladkan jogurtMuesli z oreščki in sadjem
ČetrtekOvseni kosmiči, zeleni čajJogurtJuha iz svežega zelja, ajdova kaša, parni kotletiKozarec fermentiranega pečenega mlekaZelenjavna enolončnica, sir
PetekParna omletaJabolkoUkha, pire krompir, pečena govedina200 g slivKosmiči "Hercules" z oreščki in nesladkanim jogurtom
SobotaSveža zelenjava, kuhan rjavi riž, zeleni čajSendvič s kruhom z malo šunke, sira in žitPiščančja juha z jajcem, ajdova kaša v vodi z dušeno teletinoSkuta z nizko vsebnostjo maščobDušeni jajčevci, fermentirano pečeno mleko
NedeljaSkuta z nizko vsebnostjo maščob, nekaj hlebcev kruha, kumare, paradižnikJogurt z nizko vsebnostjo maščobVsaka juha s piščančjo juho, ječmen z mesomJabolkoKuhane ribe, zelenjavna solata

Dieta ne sme trajati manj kot dva tedna in več kot tri. To morate ponoviti 2-3 krat na leto..

Recepti za jedi

Teletina v "kuvertah"

Obvezno:

  1. Teletina - 300 g.
  2. Špinača - 150 g.
  3. Korenje - 2 kosa.
  4. Kuhan riž - 100 g.
  5. Sojina omaka - 1 žlica l.

Teletino narežemo na majhne koščke in potresemo s sojino omako, damo na list špinače, zavijemo v kuverto. Vsako ovojnico položimo na folijo, potresemo z naribanim korenčkom in dodamo riž. Tesno zavijte in pecite v pečici.

Vitaminska solata

Priprava je izjemno preprosta. V poljubnih razmerjih morate vzeti sveže kumare, papriko, paradižnik, čebulo in zeleno čebulo, kuhan fižol. Sesekljane sestavine združite in solato začinite z mešanico limoninega soka in oljčnega olja. Lahko dodate nekaj sojine omake.

Kremna juha

  1. En krompir.
  2. Čebula - 1 kos.
  3. Bolgarski poper - 1 kos.
  4. Korenje - 1 kos.
  5. Cvetača - 2 socvetji.
  6. Vejica kopra.
  7. Piščančji bujon.

Na kocke narezan krompir prelijemo z juho in kuhamo. Po 5 minutah po vrenju dodajte nasekljano korenje in cvetačo, na koncu kuhanja - sesekljano čebulo in papriko. Odstranite zelenjavo s ponve z žlico, ohladite in zmeljite z mešalnikom. Združite z juho, okrasite s koprom.

Osnove pravilne prehrane za akne pri ženskah


Hormonske spremembe se neizogibno pojavijo v življenju vsake ženske. Ni presenetljivo, da se akne lahko pojavijo med puberteto in med nosečnostjo. Tudi akne na obrazu se pojavijo pred menstruacijo. Hormonsko ozadje pri ženskah v rodni dobi se lahko spremeni večkrat na mesec! Upoštevanje nekaterih prehranskih pravil bo pomagalo znebiti aken:

  1. Iz prehrane izločite lahko prebavljive ogljikove hidrate, ki močno povečajo raven sladkorja v krvi.
  2. Poskrbite, da bodo v prehrani rastlinske maščobe prevladale nad živalskimi.
  3. "Hitre" ogljikove hidrate nadomestite s "počasnimi", nizkimi glikemičnimi indeksi.
  4. Za čiščenje črevesja uporabite zelo učinkovita zdravila, na primer "Polysorb" in "Enterogel".
  5. Nehajte piti kofeinske pijače, ki stimulirajo hormon kortizol.

Kakšne rezultate je mogoče dobiti

Sprememba prehrane v zgodnjih dneh lahko sproži pojav novih aken. Tega se ne smete bati, saj se na ta način telo odzove na spremembe v prehranjevalnem vedenju. Približno teden dni po začetku diete boste lahko opazili prve spremembe: število aken se bo zmanjšalo, polt se bo izenačila, oljni sijaj se bo zmanjšal.

Tudi takšna prehrana je v veliko pomoč pri čiščenju telesa in rahlem hujšanju. Vendar nobena dieta ne more postati alternativa zdravljenju in kozmetičnim postopkom, ker je del celovite terapije. Akne imajo lahko resne vzroke, zato je nujno posvetovanje z dobrim dermatologom ali kozmetologom.

Koristni nasveti

  1. Za čiščenje črevesja ne morete uporabiti klistirja..
  2. Popijte vsaj 2 litra vode na dan.
  3. Dovoljene so samo kuhane, pečene, dušene, parjene jedi.
  4. Slaščic ne bi smeli uživati, saj aktivirajo delo lojnic..
  5. Če želite urediti kožo, morate vsak dan v prehrano vključiti živila, bogata s cinkom in vlakninami..
  6. Mlečni izdelki povečajo proizvodnjo sebuma, saj vsebujejo laktozo. Zato je treba njihovo uporabo opustiti..

Vprašanje odgovor

Ali post pomaga pri aknah? Dolg premor v obroku sproži spremembe, ki blagodejno vplivajo na kožo. Ker se ravnovesje vode in soli stabilizira, se prekrvavitev izboljša in pride do obnove celic. Toda pravilno morate stradati in nepripravljeni ali bolni ljudje tega ne morejo storiti..

Ali lahko akne iztisnemo? Dermatologi ne priporočajo, da tak postopek izvajate sami, doma. Ker obstaja možnost okužbe in stafilokokov. Kvalificirani kozmetolog naj iztisne akne.

Če najdete tipkarsko napako ali netočnost, izberite del besedila in pritisnite Ctrl + Enter.