loader

Glavni

Preprečevanje

TOP vitamini za aknasto kožo - najučinkovitejši za najstnike in odrasle

Vitamini igrajo pomembno vlogo pri negi in zdravljenju problematične kože na domu. A, C, E - temelj, na katerem nastajajo kolagenska vlakna, vendar vsako od njih zajema ločeno nišo. Retinol gladi drobne gubice, se bori proti vsem vrstam izpuščajev in suhosti. Askorbinska kislina je potrebna za delo s hiperpigmentacijo za lokalno imunost. Vitamin E ali tokoferol obnavlja delo žlez lojnic, obnavlja poškodovana območja in je antioksidant. V zvezi s problematično povrhnjico so poleg glavnih učinkoviti tudi vitamini za akne iz skupine B, brez katerih zdravljenje ni mogoče.

Vitaminski elementi proti aknam

Ena od metod zdravljenja in preprečevanja aken je pravilna prehrana, ki bo telesu zagotovila potrebne elemente v sledovih. Če niso dovolj, se pojavijo različne zdravstvene težave. Razvoj aken je lahko povezan tudi s prehranskimi pomanjkljivostmi. Poskusimo ugotoviti, katere snovi so pomembne za odpravljanje aken in ohranjanje kože v dobri formi..

Pomanjkanje vitamina A je pogosto vzrok za akne. Retinoidi so derivati ​​retinola, ki so po kemični sestavi podobni spojini. So protivnetna in imajo dobre rezultate v boju proti aknam. Najpogosteje dermatologi predpišejo kozmetiko z retinoidi ali retinojsko kislino za zdravljenje aken.

Askorbinska kislina (C) je močan antioksidant, ki kožo ščiti pred agresijo, povezano s prostimi radikali. Izboljša regeneracijo celic, izboljša imunost, kar je pomembno pri zdravljenju aken.

Vitamin D je pomemben za vzdrževanje kožne presnove. Je bolj podoben hormonu, saj ga telo proizvaja pod sončnimi žarki. Zato ga, če živite v krajih s pomanjkanjem sončne svetlobe, dolge in temne zime, uporabljajte v dodatkih..

Tokoferol (E) vpliva na splošno stanje in zdravje kože. Kot antioksidant ščiti kožo pred vplivi zunanjih toksinov, spodbuja regeneracijo tkiva od znotraj. Vzdrževanje na ustrezni ravni zmanjšuje tveganje za akne.

V skupini B ločimo naslednje vitamine za akne:

  • Riboflavin (B2) je potreben za izboljšanje krvnega obtoka, kar pomeni prehrano celic;
  • Piridoksin (B6) je univerzalni element. Uravnava hormonsko raven, izboljšuje metabolizem, tvori sintezo beljakovin, zmanjšuje stres in tveganje za razvoj žilnih bolezni;
  • Dokazano je, da niacinamid (B3) zdravi simptome aken;
  • Tiamin (B1) je odgovoren za delovanje imunskega in živčnega sistema, izboljša prebavo, preprečuje staranje.
  • Pantotenska kislina (B5) se upira kožnim boleznim, prezgodnjemu staranju, saj sodeluje pri presnovi ogljikovih hidratov in maščob, oksidacijskih procesih, sintezi hormonov in hitro celi rane.

Zdravljenje bo učinkovitejše, če bomo zgoraj omenjene vitamine za akne kombinirali z esencialnimi maščobnimi kislinami, ki jih telo ne proizvaja. Omega-3, 6, 9 najdemo v:

  • rastlinska olja (oljčno, laneno, sezamovo, koruzno);
  • avokado; soja;
  • mastne morske ribe (losos, skuša, sled, sardele);
  • morski sadeži; mandlji.

Lecitin je zasnovan za asimilacijo omega kislin za vzdrževanje zdravja in preprečevanje dermatoloških težav. Soja je naravni vir snovi. Najboljši dodatki lecitina so narejeni tudi iz soje.

Pravila kombinacije zdravil

Niso vsa hranila medsebojno združljiva. Retinol in tokoferol sta mastna, po kemični strukturi podobna, zato ju je mogoče mešati. Priljubljeno zdravilo Aevit, proizvedeno v tabletah, lahko jemljemo peroralno, vsebino kapsul pa lahko uporabimo zunaj za obraz.

Tokoferol ni združljiv z vitaminom D in antibiotiki. Če se torej akne zdravijo z zdravili, se pred uporabo posvetujte s svojim zdravnikom. Ob hkratnem dajanju pripravkov železa se kri slabo koagulira. Učinek tokoferola se poveča v kombinaciji s hormonsko terapijo in jemanjem protivirusnih zdravil.

Askorbinska kislina se hitro razgradi in se ne meša z drugimi snovmi. Ni ga smiselno dodajati izdelkom za akne. Vitamin C v obliki raztopine ampule nanesemo na obraz kot masko. Učinkovitost postopkov se poveča, če se izvaja zjutraj.

Za zunanjo uporabo se vitamini skupine B med seboj slabo kombinirajo, zato se uporabljajo vsak posebej. Tudi kombinacija askorbinske kisline in vitaminov B se medsebojno izključuje. Če se mešata, se oba uničita in lahko povzroči zunanjo alergijsko reakcijo.

Elementov skupine B ne smemo kombinirati z maščobami topnimi A in E. Najbolj aktiven v tej skupini vitaminov za kožo, za akne, je niacin ali B3. Neposredno vpliva na delo lojnic, zmanjšuje proizvodnjo sebuma in obnavlja epitelij. Niacin je pogost udeleženec sestave zdravilnih mazil, krem.

Notranja pravila za sprejem

S pravilnim vnosom vitaminov v notranjost se znatno izboljša stanje kože in delovanje telesa. Napačen odmerek lahko škoduje, povzroči alergijski odziv, drisko, visok krvni tlak.

Pred uporabo retinola in tokoferola za akne v notranjosti preberite navodila ali se posvetujte s svojim zdravnikom. Trik je preprost:

  1. Pijte zjutraj po zajtrku, ki vsebuje rastlinske ali živalske maščobe.
  2. Ne jejte na tešče.
  3. Bolje jemati kapsulo 30 minut po obroku.
  4. Ne pijte zdravil s sokom, mlekom, kavo. Za to je primerna pitna voda..
  5. Redna uporaba je obvezna, tako da je potrebni odmerek zdravila dnevno v telesu.
  6. Pripravke kapsul je treba pogoltniti, žvečljive tablete je treba žvečiti.
  7. V tečaju morate piti vitaminske komplekse, od katerih je vsak 30 dni, nato si oddahnite.
  8. Za več informacij o dovoljenem odmerku za zdravljenje aken pri odraslih, mladostnikih in nosečnicah se posvetujte s svojim zdravnikom in opravite krvne preiskave..

Pripravki, ki združujejo A in E v eni tableti, so predstavljeni z imeni:

  • Aevit;
  • Vitaminel;
  • VITAE.

Ni treba posegati po jemanju sintetičnih vitaminov. V hrani je veliko tokoferola in retinola:

  • govedina in jetra;
  • rastlinsko, maslo;
  • mlečni izdelki;
  • sled, morska plošča;
  • žita;
  • rdeča, zelena zelenjava, zelišča;
  • stročnice;
  • lanena semena, šipki.

Dobro strukturirana prehrana bo postala del zdravljenja, ki bo pomagalo znebiti aken na obrazu in telesu. Za tiste, ki jim življenjski ritem ne dopušča, da bi jedli pravilno vsak dan in je povezan s prigrizki, je zaželeno, da zaloge vitaminov dopolnjujejo s pomočjo sintetičnega analoga.

Vitamin C

Vitamin C za akne pijemo dvakrat na dan - zjutraj in zvečer, eno uro po obroku. Tablete je priporočljivo piti z vodo. Poleg dobro znane askorbinske kisline so priljubljeni sintetični analogi "Ascovit", "Citravit".

Veliko število uporabnih elementov vsebuje:

  • jagode: rakit, ribez, viburnum, brusnice;
  • citrusi; paprika;
  • listnata zelenjava: zelje, špinača.

Posledice prevelikega odmerjanja askorbinske kisline niso tako strašne kot prejšnje. Neprijetne od njih lahko imenujemo srbenje, redko driska.

Skupina B

Kompleks vitaminov skupine B za peroralno uporabo se imenuje "Pentovit". Predstavljen je s popolno sestavo, ki mu omogoča, da ga uvrstimo med polnopravna zdravila za zdravljenje aken. Ena tableta vsebuje:

  • B1 - tiamin;
  • B6 - piridoksin;
  • B9 - folna kislina;
  • B12 - cianokobalamin;
  • B3 - niacin (nikotinska kislina).

Tudi Alvitil, Vetoron, Aerovit se borijo proti izpuščajem..

Ti vitamini proti aknamam na obrazu so "v živo" vsebovani v živilih, kot so oreški, stročnice, meso, zelenjava iz solate, rjavi riž. Najučinkovitejši med njimi - B3 je najbolj koncentriran v gobah, jetrih, fižolu.

Pomembna priporočila

  1. Sintetičnih vitaminov za akne na obrazu ni mogoče kombinirati z naravnimi vitamini v hrani. To lahko privede do prevelikega odmerjanja in neželenih posledic..
  2. Nobeno zdravljenje z vitamini ne bo pomagalo, če sami iztisnete akne.
  3. Vitamine za kožo na obrazu iz aken in njihov odmerek predpiše zdravnik, saj so sredstvo za pomožno zdravljenje aken.
  4. Pri uporabi krem, serumov z retinoidi ali retinolom ne smemo pozabiti na izdelke z zaščitnim faktorjem najmanj 30.
  5. Prehranska dopolnila na osnovi kvasa s cinkom, magnezijem in kalcijem so potrebna kot pomožna terapija za preprečevanje, za tiste, ki so nagnjeni k alergijam, pa se držite vegetarijanske prehrane. Prehranska dopolnila so namenjena čiščenju telesa in posledično izboljšanju organov in sistemov.
  6. V boju proti aknam ne smemo pozabiti na škodljive izdelke, ki povzročajo izpuščaje. Sem spadajo sladkarije, izdelki iz moke, mastne, začinjene jedi, kava. Prav tako se ne splača pretiravati z oreščki, ki vsebujejo veliko vitaminov skupine B..

Koža je največji zunanji organ, ki potrebuje hrano. Vitaminski kompleksi in dodatki se z dermatološkimi težavami spopadajo nič slabše kot farmacevtski pripravki, če upoštevate pravila uporabe in uporabe. Posvetovanje z zdravnikom in dodatno strokovnjakom za prehrano je nujno, če so akne sistemske ali obsežne, pa tudi pri izbiri kompleksnega ali ločenega zdravila. V nasprotnem primeru lahko brezskrben vnos vitaminov in mineralov povzroči težave s kožo..

Vitamini "Pentovit" - zdravi lasje in koža

Opis in obrazec za izdajo

Vitamini "Pentovit" so multivitaminsko zdravilo, namenjeno povečanju imunosti in splošnega tonusa telesa, normalizaciji metabolizma in dopolnitvi relativne ali absolutne pomanjkljivosti vitaminov skupine B. Zdravilo se običajno proizvaja v obliki tablet v pakiranjih po petdeset ali sto kosov.

Sestava zdravila

Vitamini "Pentovit" vsebujejo vitamin B6, vitamin B1, PP, B9, B12.

Blagodejni učinek tega zdravila je posledica zdravilnih lastnosti elementov, ki sestavljajo njegovo sestavo. Zlasti vitamin B1 spodbujevalno vpliva na prenos živčno-mišičnih impulzov. Snov B6 prispeva k proizvodnji nevrotransmiterjev, potrebnih za pravilno delovanje živčnega sistema, pa tudi za izvajanje presnove beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov..

Indikacije in kontraindikacije za uporabo

Sprejem tega zdravila je najpogosteje predpisan, da se prepreči pomanjkanje različnih mineralov skupine B. Poleg tega se vitamini "Pentovit" uporabljajo pri kompleksnem zdravljenju bolezni živčevja (nevralgija, radikulitis, nevritis), asteničnih stanj različne narave (okužbe, resne bolezni, stres). Zdravilo je priporočljivo jemati tudi ob prisotnosti kožnih bolezni, luščenja, lepljenja v vogalih ustnic.

Vitamini "Pentovit" so učinkoviti proti aknamam in vsem vrstam izpuščajev pri deklicah in dečkih. V tem primeru je predpisan kot pomožno zdravilo za izboljšanje stanja kože. In končno, pripravek "Pentovit" je koristen za lase, saj sestavni deli, ki jih vsebuje, preprečujejo izpadanje las in pomagajo okrepiti lasne mešičke. Glavna kontraindikacija za jemanje tega zdravila je individualna nestrpnost mikroelementov, ki so del njega.

Navodila za uporabo

Ta multivitaminski kompleks je praviloma predpisan za peroralno uporabo po eno ali dve tableti takoj po obroku trikrat na dan. Potek zdravljenja je običajno dva do štiri tedne. Te vitamine lahko začnete znova jemati šele po predhodnem posvetu z zdravnikom. Pri boleznih živčnega sistema predpišejo štiri tablete trikrat na dan tri do štiri tedne..

12 najboljših vitaminov za akne

* Pregled najboljšega po mnenju uredništva experttology.ru. O merilih za izbor. Ta material je subjektiven in ne predstavlja oglaševanja ter ne služi kot navodilo za nakup. Pred nakupom se morate posvetovati s strokovnjakom.

Mnogi sanjajo o čisti koži brez aken in izpuščajev. Ne samo, da izgleda estetsko, ampak je tudi eden glavnih kazalnikov zdravega telesa. Najpogosteje se vnetje na koži obraza pojavi v ozadju disfunkcije prebavil. Ali pa je kriva pomanjkljivost nekaterih elementov. Za obvladovanje podobne težave se uporabljajo vitamini za akne..

Da se hitro znebite težave z izpuščaji, morate uporabiti vitamine A, C, B, E, pa tudi makro / mikroelemente (žveplo, cink, baker, silicij). Številni proizvajalci so specializirani za proizvodnjo kompleksnih vitaminskih izdelkov ali mono pripravkov za problematično kožo. Ta pregled bo pregledal najboljše vitamine za akne uvoženih in ruskih proizvajalcev..

12 najboljših vitaminov za akne

ImenovanjemestoIme izdelkacena
Najboljši uvoženi vitamini za akne1.Centrum od A do cinka524 ₽
2.Solgar za kožo, nohte in lase2 587 ₽
3.Doppelgerz Beauty Anti-Acne673 ₽
4.Vitrum Beauty1.042 ₽
petPerfectil641 ₽
6.Cinktera Teva248 ₽
Najboljši ruski vitamini za akne1.Abecedna kozmetika450 ₽
2.Complivit Shining365 ₽
3.Evalar za kožo, lase in nohte700 ₽
4.Pentovit108 ₽
petPivski kvas "EKO-MON s cinkom"102 ₽
6.Aerovit67 ₽

Najboljši uvoženi vitamini za akne

Če s spremembo prehrane ne morete izboljšati stanja kože, bodo morda potrebni lekarniški vitamini. Uvoženi proizvajalci ponujajo široko paleto takšnih izdelkov..

Centrum od A do cinka

Multivitaminski kompleks Centrum od A do cinka farmacevtske družbe Pfizer vsebuje 13 vitaminov, 11 mineralov in karotenoid - lutein. Sestava vsebuje vse potrebne snovi za boj proti aknam. Ta izdelek ni zdravilo in je postavljen kot biološko aktivno prehransko dopolnilo.

BAA Centrum od A do cinka se proizvaja v obliki tablet, prevlečenih z nasičeno modro barvo, z ločilno črto. So precej velike, vendar pogoltnejo skoraj brez težav. Odraslim in otrokom, starejšim od 14 let, svetujemo, da jemljejo 1 tableto na dan ob obrokih. Stabilen rezultat je mogoče doseči v 4 tednih. To prehransko dopolnilo dobro prenaša..

Glede na ocene Centrum od A do cinka pomaga ne le v boju proti aknam in drugim kožnim nepravilnostim, temveč ima tudi splošen krepitveni učinek na telo. Koža se očisti pustul, pridobi zdrav sijaj in se gladi. Med uporabo vitaminov se vsi vnetni procesi na obrazu hitro odpravijo.

Prednosti

  • dobra sestava;
  • enkratni režim odmerjanja;
  • izpuščaji in akne so preteklost;
  • izboljšati barvo kože;
  • delujejo tonično na telo.

slabosti

  • če ga jemljete na tešče, lahko povzroči bolečine v želodcu.

Solgar za kožo, nohte in lase

Ameriško prehransko dopolnilo Solgar Koža, nohti in las vsebuje askorbinsko kislino, cink, baker, silicij, MSM (organsko žveplovo spojino), L-prolin in L-lizin. Manjka: glutena, pšenice, laktoze, soje. Izdelek je košer, halal in primeren za vegansko uživanje. Uravnotežena sestava je namenjena čiščenju obraza aken, uravnavanju delovanja lojnic in koži daje prožnost.

Dodatki naprodaj v kozarcih iz temnega stekla. Minimalna embalaža je 60 tablet. Vsak od njih je precej velik, svetlo sive barve. Uporabljajo jih 1 kos pri zajtrku in večerji. Nekateri ugotavljajo, da lahko pride do slabosti, če vitamine Solgar jemljete na tešče..

Rezultat tega ameriškega prehranskega dopolnila je mnogim zelo všeč in o kompleksu puščajo dobre ocene. Vitamini Solgar naredijo kožo čistejšo, odpravijo vnetja, zmanjšajo izpadanje las in močnejše nohte. Solgar za kožo, nohte in lase je izvrstno preventivno sredstvo. Toda z velikim številom aken je bolje izbrati komplekse, ki vsebujejo vitamine skupine B..

Prednosti

  • premišljena sestava brez škodljivih sestavin;
  • primeren za vegane;
  • učinkovito očisti kožo majhnih aken.

slabosti

  • velike tablete.

Doppelgerz Beauty Anti-Acne

Doppelherz Anti-Acne Complex vsebuje pivski kvas, bogat z vitamini B, biotinom, silicijem in cinkom. Zadnji element aktivno sodeluje pri zmanjševanju vnetnih reakcij na koži. Prehransko dopolnilo Anti-Acne kožo očisti pred izpuščaji in ji povrne zdrav videz in lepoto.

Dodatek je še posebej indiciran v mladosti od 14. leta starosti, ko se v ozadju hormonskih sprememb v telesu pojavi veliko aken. Zdravilo Anti-Acne je na voljo v dokaj velikih, lahkih peščenih tabletah, ki jih je težko pogoltniti. Paket jih vsebuje 30. Vzemite prehransko dopolnilo 1 tableto enkrat na dan s hrano. Pijte ga s čisto vodo. Trajanje uporabe - 1 mesec.

Ocene zdravila Doppelgerz Beauty Anti-Acne so večinoma pozitivne. Potrošniki ugotavljajo, da se koža po prvem tednu uporabe začne občutno čistiti od aken. Poleg tega se manj pojavljajo novi. Bližje koncu tečaja se raztopijo tudi globlje podkožne akne. Prehransko dopolnilo dobro prenaša, vendar je v nekaterih primerih možna alergijska reakcija na vhodne sestavine.

Prednosti

  • uravnotežena sestava;
  • se lahko jemlje od 14. leta starosti;
  • začnejo delovati po 7 dneh uporabe;
  • dobro očisti kožo pred površinskimi in globokimi aknami.

slabosti

  • tablete je težko pogoltniti.

Vitrum Beauty

Ameriški multivitamin Vitrum Beauty vsebuje celoten kompleks vitaminov skupine B, askorbinske kisline, beta-karotena, vitamina E ter cinka in aminokislin. Ta kompleks je sposoben ne samo znebiti aken, temveč tudi popolnoma izboljšati strukturo kože, las in nohtov..

Oblika za izdajo zdravila Vitrum Beauty je roza-vijolična tableta. So v kozarcu s pokrovom, ki ščiti steklenico pred odpiranjem otrok. Zdravilo vzemite 2 tableti enkrat na dan po glavnem obroku (najbolje po zajtrku). Da bi dosegli največji učinek, je dovoljeno odmerek povečati na 3 tablete na dan..

V pregledih lastniki problematične kože ugotavljajo, da Vitrum Beauty pomaga hitro znebiti majhnih izpuščajev na koži, ob koncu nanosa pa obraz postane popolnoma čist in sijoč. In tudi ti vitamini imajo opazen obnovitveni učinek na telo. Zdravilo se dobro prenaša, vendar so mnogi zmedeni zaradi precej velike velikosti tablet.

Prednosti

  • sestava vsebuje vse potrebne sestavine;
  • zaščita steklenice pred odpiranjem otrok;
  • dobro lajša akne;
  • krepi imunski sistem;
  • daje moč.

slabosti

  • tablete je neprijetno pogoltniti.

Perfectil

Angleški kombinirani pripravek Perfectil vsebuje beta-karoten, vitamin C, E, skupino B, cink, silicij in druge za kožo koristne snovi. Perfectil se uporablja za boj proti aknam in za zdravljenje različnih dermatoloških stanj.

Perfectil se proizvaja v kapsulah rjave trde želatine. So precej velike in po požiranju je čutiti njihovo gibanje po požiralniku. Zdravilo vzemite 1 kapsulo enkrat na dan med obroki ali takoj po tem. Pijte Perfectil s negazirano vodo. Terapevtski tečaj je 4 tedne.

Glede na ocene so ti vitamini sposobni popolnoma znebiti aken in znatno zmanjšati vnetje. Z zdravilom Perfectil koža pridobi zdrav videz in po aknah postopoma izgine. Ta kompleks daje moč, izboljšuje psiho-čustveno stanje. Običajno ga dobro prenašajo, vendar so možne alergijske reakcije..

Prednosti

  • dobro premišljena sestava;
  • režim odmerjanja - 1 kapsula na dan;
  • lajša akne in post-akne;
  • deluje tonično.

slabosti

  • velikost kapsule.

Cinktera Teva

Poljsko-izraelsko zdravilo Zincteral Teva spada med vitamine za akne, čeprav je v resnici cinkov pripravek. Je eno najpomembnejših mikrohranil. Spodbuja sintezo kolagena in beljakovin v tkivu, ki se obnavlja, deluje sušilno in adstringentno. Zdravilo je odlično za zdravljenje gnojnih in flegmoznih aken.

Zdravilo Zincteral Teva je na voljo v majhnih tabletah. Pokriti so s filmom, ki je blizu vijolične barve. So okrogle, bikonveksne, pogoltnejo brez težav. Za boj proti aknam je zdravilo predpisano za odrasle 1-2 tablete na dan. Jemljejo se s hrano ali takoj po jedi. Tablete ne delite in ne žvečite.

Ocene zdravila Zincteral Teva so večinoma dobre. Tisti, ki jemljejo ta element v sledovih, ugotavljajo, da je koža opazno očiščena in absorbirajo se celo stare rdeče lise na mestu nekdanjih vnetih žarišč. Koža se spremeni na obrazu in na hrbtu. Edino, kar zasenči celoten postopek, je možna slabost med uporabo zdravila Zincteral Teva..

Prednosti

  • majhna velikost tablete;
  • recepcija enkrat na dan;
  • popolnoma lajša akne.

slabosti

  • po uporabi lahko slabost.

Najboljši ruski vitamini za akne

V boju proti aknam je koristno dopolniti posebno kozmetiko z vitaminskimi kompleksi. Ruski proizvajalci se ukvarjajo s proizvodnjo takšnih zdravil in prehranskih dopolnil.

Abecedna kozmetika

Biološko aktivno dopolnilo Alphabet Cosmetic vsebuje 13 vitaminov in 10 mineralov, koencim Q10, PABA in bioflavonoide. Ta vitaminski kompleks je posebej oblikovan za izboljšanje stanja kože, las in nohtov. Alphabet Cosmetics se med raznolikimi učinki na kožo uspešno bori proti aknam.

To prehransko dopolnilo se od drugih razlikuje po tem, da so vse koristne sestavine v njem razdeljene v skupine (3 tablete različnih barv), kar vam omogoča, da se držite njihove skupne in ločene uporabe. V rednih presledkih jemljite vitamine 3-krat na dan. Tablete niso zelo velike in jih je mogoče brez težav pogoltniti.

Iz mnenj o prehranskem dodatku Alphabet Cosmetics je razvidno, da je to zelo učinkovito sredstvo v boju proti aknam. Po tečajni uporabi tega zdravila se koža popolnoma očisti, izginejo tudi stari izpuščaji in izbokline. Polt postane sveža, nova žarišča vnetja se praktično ne pojavijo. Alergijske reakcije Alphabet Cosmetics redko povzroča.

Prednosti

  • uravnotežena sestava, razdeljena v skupine;
  • tablete je enostavno pogoltniti;
  • odlično očisti kožo pred aknami.

slabosti

  • tablete morate jemati 3-krat na dan.

Complivit Shining

Farmacevtsko podjetje Pharmstandard proizvaja prehranska dopolnila Complivit Radiance, ki vsebujejo 11 vitaminov, 8 mineralov, lipoično kislino in ekstrakt zelenega čaja. Je dober dodaten vir vitaminov A, C, E, skupine B, pa tudi cinka, silicija in magnezija, ki so bistveni za problematično kožo..

Complivit Radiance je čudovita vijolično roza podolgovate, racionalizirane tablete. So precej velike, vendar pogoltnejo brez težav. Vzemite jih 1 tableto enkrat na dan s hrano. Te vitamine je priporočljivo zaužiti v 4 tednih. Če obstaja takšna potreba, potem po premoru nadaljujejo z jemanjem tega zdravila..

Ocene prehranskih dopolnil Complivit Radiance so večinoma pozitivne. Čeprav je ta kompleks namenjen izboljšanju stanja las, nohtov in kože, so rezultati na slednjem še posebej očitni. Zahvaljujoč tem vitaminom se koža očisti, vsi vnetni procesi minejo, novi pa se ne pojavijo. Prehransko dopolnilo dobro prenaša, če pa ga jemljete na tešče, se lahko pojavi slabost.

Prednosti

  • vsebuje vse, kar potrebujete za boj proti aknam;
  • tablete je zelo enostavno pogoltniti;
  • dobro očisti kožo.

slabosti

  • če ga jemljete na tešče, se pojavi slabost.

Evalar za kožo, lase in nohte

Prehransko dopolnilo Evalar za kožo, lase in nohte telesu zagotavlja vse, kar potrebuje za vzdrževanje lepote od znotraj. Vsebuje: metilsulfonilmetan, cistin, lizin, vitamin C, fukus mehurja, baker, cink. Zadnja komponenta je še posebej potrebna tistim, ki trpijo zaradi nenehnih vnetnih procesov na koži, ki dolgo ne minejo..

To prehransko dopolnilo Evalar je na voljo v ovalnih tabletah. So precej velike in bele barve. So brez sladkorja in glutena. Prehranska dopolnila jemljejo 2 tableti z zajtrkom. Paket vsebuje 60 tablet in traja 1 mesec, vendar proizvajalec vztraja, da je minimalni tečaj 8 tednov.

Glede na ocene Evalar za kožo, lase in nohte v celoti izpolnjuje obljube proizvajalca. Že po 2 tednih uporabe se videz kože opazno izboljša: akne se odpravijo, stare akne se razrešijo, pojavi se zdrava, enakomerna polt. Tudi nohti se nehajo luščiti, lasje pa manj izpadajo. Prehransko dopolnilo dobro prenaša, vendar je možna individualna nestrpnost sestavin izdelka.

Prednosti

  • zanimiva kombinacija komponent sestave;
  • stanje kože se izrazito izboljša;
  • naredi nohte močnejše;
  • lasje manj izpadajo.

slabosti

  • možna individualna nestrpnost posameznih komponent.

Pentovit

Multivitaminsko zdravilo Pentovit vsebuje 5 vitaminov skupine B. Pogosto pred pojavom aken pride do motenj v delu prebavnega trakta. Uporaba vitaminov skupine B pomaga obnoviti mikrofloro, ki pomaga očistiti kožo. S tem preprečujejo suhost kože in nastanek brazgotin na aknah..

Zdravilo Pentovit je na voljo v majhnih belih obloženih tabletah. Vzemite jih 2-4 kosov 3-krat na dan 3-4 tedne. Sprejem je treba opraviti po obroku. Med terapijo ni priporočljivo uživati ​​alkohola, saj drastično zmanjša absorpcijo vitamina B1.

Glede na ocene Pentovit ne le lajša akne, naredi lase in nohte privlačnejše, ampak tudi izboljša psiho-čustveno stanje. Ta multivitamin lajša živčnost in poživlja. Zdravilo dobro prenaša, vendar če ga zaužijete na tešče, lahko povzroči hudo slabost..

Prednosti

  • Vitamini skupine B;
  • majhne tablete;
  • čisti kožo;
  • lajša živčnost.

slabosti

  • povzročajo slabost pri zaužitju na tešče.

Pivski kvas "EKO-MON s cinkom"

Prehransko dopolnilo Pivski kvas "EKO-MON s cinkom" vsebuje suh pivski kvas, cinkov sulfat, laktozo, kalcijev stearat. Ta prehranski dodatek je postavljen kot dodaten vir vitamina B1 in cinka, ki sta koristna za pogosto pojavljanje aken. Poleg tega jih jemljejo ne samo v notranjosti, temveč jih dodajo tudi zdrobljene maske za obraz.

Pivski kvas "EKO-MON s cinkom" so majhne, ​​vendar debele peščene tablete z značilnim neprijetnim vonjem. Jemljejo se od 14. leta starosti, 2-3 tablete 2-3 krat na dan med glavnimi obroki. Izdelek shranjujte pri sobni temperaturi. En kozarec vsebuje 100 tablet. Lahko jih jemljete v tečajih po 4 tedne 3-4 krat na leto.

Ocene o "EKO-MON s cinkom" so večinoma dobre. Potrošniki po uporabi tega prehranskega dopolnila ne morejo dobiti dovolj čistega obraza. Vendar se mnenja glede možnih neželenih učinkov razlikujejo. Nekateri odlično prenašajo "ECO-MON s cinkom", drugi pa se pritožujejo nad nelagodjem v prebavnem traktu, povečanim apetitom in povečanjem telesne mase.

Prednosti

  • neobremenjen vlak;
  • tablete je enostavno pogoltniti;
  • popolnoma lajšajo akne.

slabosti

  • povečanje telesne mase je možno.

Aerovit

Kompleksni pripravek Aerovit je priljubljen tudi pri tistih, ki se borijo z aknami. Vsebuje vitamine A, E, C in skupino B. Aerovit pomaga normalizirati metabolizem, deluje tonično, izboljšuje duševno in telesno zmogljivost. Poleg tega pa ima tudi ugoden kozmetični učinek na kožo..

Aerovit se proizvaja v dražejih, prekritih s sladko rumenkasto filmsko lupino. Kozarec jih vsebuje 30. Vzemite 1 tableto 1-krat na dan. Zdravilo se ne raztopi, ampak ga pogoltnem celega in sperem z vodo. Minimalni terapevtski tečaj je 2-4 tedne. To zdravilo je kontraindicirano pri otrocih zaradi povečanih odmerkov. Uporabljam ga od 18. leta dalje.

Aerovit ima privlačno ceno in izboljša stanje kože nič slabše kot dražji kolegi, zato ima veliko pozitivnih ocen. V drugem tednu uporabe takšnih vitaminov se absorbirajo vsi stari izbruhi po aknah in novi izpuščaji se ne pojavijo. In tudi to zdravilo ima splošno dober učinek krepitve na telo..

10 najboljših vitaminov za akne

Značilnost v oceni

1.Par levUčinkovito odstranjevanje aken, inovativen izdelek za odrasle
2.KOŽA, NOHTI IN LAS SolgarNajboljši vitamini za akne, uravnotežena sestava
3.Radiance ComplivitZaščita pred UV žarki in prostimi radikali, sinteza kolagena
4.AevitMočno antioksidativno delovanje, najbolj vsestransko zdravilo
petTokoferolZagotavlja visok ton kože in odpravlja rdečico
6.PentovitIzboljšanje splošnega stanja kože, krepitev živčnega sistema
7.CinkteralnoNajboljši pripravek za problematično kožo, preprečevanje izpuščajev
8.SupradinNajbolj okusni vitamini, obogateni z makrohranili
devetAlvitilUravnavanje aktivnosti lojnic, različni formati
desetAerovitNajboljša vrednost, kako se znebiti površinskih aken

Akne so resen problem, s katerim se lahko srečamo v kateri koli starosti. Vitaminski in mineralni kompleksi so eno najučinkovitejših zdravil proti njim. Posebej za vas smo pripravili TOP-10 najboljših vitaminov za akne, ki vam omogočajo, da koži povrnete zdravje in lepoto..

TOP 10 najboljših vitaminov za akne

10 Aerovit

"Aerovit" je najbolj ugoden vitaminski kompleks, ki vam omogoča, da se spopadete z aknami. Kljub poceni ima bogato sestavo. Vključuje vitamine B1, B2, B6, B12, A, E, C in PP. Zdravilo ne samo dopolnjuje zalogo koristnih elementov v telesu, temveč tudi izboljšuje stanje kože: odpravlja luščenje in rdečico, izenačuje ton obraza, odpravlja površinske akne.

Ocene pišejo, da so ti vitamini na voljo v priročnih pakiranjih po 10 in 30 kosov. Dnevni odmerek je 1 tableta. Že po 5-7 dneh sprejema so opazni prvi rezultati: obraz postane čistejši, obnovljena je zaloga moči in zmanjša se izločanje sebuma. Za: nizka cena, celoten nabor vitaminov za zdravje in lepoto kože, preprost režim vnosa. Proti: "Aerovit" je prepovedan pri mlajših od 18 let in ima veliko kontraindikacij, vključno z nosečnostjo in dojenjem.

9 Alvitil

Multivitaminski pripravek "Alvitil" vsebuje kompleks vitaminov, potrebnih za obnovo vaše kože: A, D3, E, C in skupina B. Odpravljajo ne samo vnetja, temveč tudi vzrok, ki jih je povzročil: uravnavajo delovanje lojnic, nadomeščajo pomanjkanje koristnih elementov itd. Zmanjšuje akne in ogrce, zato je vaša koža videti še lepša in zdrava.

Kompleks Alvitil je priporočljiv tudi za nevropsihične in fizične napore. Na voljo je v tabletah in sirupu, tako da lahko sami izberete priročno obliko. Prednosti, zaradi katerih je vstopil v TOP-10: za odrasle in mladostnike, dopolnjuje pomanjkanje vitaminov, spodbuja presnovne procese v telesu. Preden ga vzamete, priporočamo, da se posvetujete s strokovnjakom, možne so alergijske reakcije. Kontraindikacija - preobčutljivost za sestavine, ki sestavljajo zdravilo.

8 Supradin

Vitamini "Supradin" dvigujejo vitalnost in obnavljajo tudi stanje kože, las in nohtov. To je edinstven pripravek, ki vsebuje vitamine skupine B, C, D3, A ter magnezij, železo, fosfor, kalcij in cink. S kompleksnim učinkom se borijo proti širjenju aken in obnavljajo zaščitno pregrado kože. Zdravilo krepi imunski sistem in aktivira presnovne procese.

Supradin je na voljo v običajnih in šumečih tabletah. So okusne in prijetnega okusa pomaranče. Brez sintetičnih dodatkov ali nečistoč. Priporočen potek je 1 mesec. Za: zmanjšajte utrujenost, vsebujte najbolj uporabna makrohranila, imejte preprost režim vnosa. Proti: Ni ga mogoče jemati na tešče, visoko ceno.

7 Cinktera

Zincteral je odlično sredstvo za težavno kožo. Formula na osnovi cinka spodbuja presnovne procese in deluje antioksidativno. Ta mineral v sledovih je sestavni del več kot 70 encimov, od katerih sta odvisni lepota in zdravje kože. Zdravilo je običajno predpisano za pustulozne in gnojne akne, pa tudi za abscese, ki se ne zacelijo dobro. Odlična izbira za preprečevanje izpuščajev med dolgotrajnim hormonskim zdravljenjem.

Sodeč po mnenjih strokovnjakov, "Zincteral" zagotavlja želeni terapevtski učinek v 99,8% primerov. Večina bolnikov takoj opazi, da se je stanje kože znatno izboljšalo z začetkom jemanja tega zdravila. Optimalni odmerek je 1-2 tableti na dan. Trajanje zdravljenja ne sme presegati 7-10 dni. Prednosti: dopolnitev pomanjkanja cinka v telesu, razpoložljivost, enostavnost uporabe. Manj - možni neželeni učinki v obliki slabosti in zgage.

6 Pentovit

Eno najučinkovitejših zdravil v boju proti aknam je "Pentovit". Temelji na vitaminskem kompleksu, ki ga sestavljajo tiaminklorid (B1), piridoksin hidroklorid (B6), folna kislina (B9), cianokobalamin (B12) in nikotinamid (B3). Zdravilo ne samo izboljša stanje kože, ampak tudi preprečuje razvoj bolezni osrednjega živčevja. Odlična izbira za tiste, ki trpijo zaradi nespečnosti, depresije, tesnobe.

Ena od prednosti zdravila "Pentovit" je najmanj kontraindikacij. Prepovedano je jemati le s preobčutljivostjo na sestavine, ki sestavljajo sestavo. Priporočen tečaj je 3-4 tedne. Za: ne povzroča zasvojenosti, zelo dober učinek, pomaga krepiti živčni sistem. Slaba stran je zapletena shema sprejema. Vsak dan je treba vzeti 4-6 tablet ob različnem času..

5 Tokoferol

Če se želite hitro znebiti aken in povečati naravno vlažnost kože, priporočamo, da izberete vitamin E. Tokoferol preprečuje prodiranje toksinov v celice povrhnjice, zato ob jemanju zmanjša število ogrcev in vnetja. V maščobi topen vitamin E zmanjšuje hitrost oksidativnih reakcij in zagotavlja visok tonus kože. Je močan antioksidant, ki krepi imunost.

Vitamin E je na voljo v pretisnih omotih po 10 kapsul. Njihova ključna prednost je enostavnost upravljanja. Kapsule lahko vzamete peroralno ali njihovo vsebino dodate losjonom, maskam in kremam. Rezultat z redno uporabo je opazen po 7-10 dneh: pordelost se zmanjša, akne izginejo, pore se močno zožijo. Najboljša izbira za tiste, ki se želijo znebiti aken. Priporočen potek je 10-14 dni. Med prednostmi: dovoljeno med nosečnostjo in dojenjem, izboljša tonus kože, ne vsebuje sintetičnih dodatkov.

4 Aevit

Kompleksni vitaminski pripravek "Aevit" ima močan antioksidativni učinek. Glavni aktivni sestavini sta vitamina A (18,7%) in E (40%). Aktivno sodelujejo v procesih regeneracije tkiva, izboljšujejo kapilarni krvni obtok in odpravljajo vnetja. Vitamin A spodbuja razmnoževanje epitelijskih celic, kar pozitivno vpliva na stanje kože.

Vitamini se prodajajo v ločenih pretisnih omotih po 10 kapsul in pakiranjih. Tablete so okrogle, prevlečene z želatinasto lupino in imajo rahlo oljno aromo. Lahko pogoltne, brez stranskih učinkov. V pregledih pišejo, da so prvi rezultati opazni po tednu dni jemanja vitaminov: število aken se zmanjša, luščenje izgine in ton obraza se izenači. Vsebino kapsul lahko dodate losjonom in kremam za kožo. Prednosti vključujejo: nizke stroške, enostavnost uporabe, izboljšano splošno počutje.

3 Radiance Complivit

Če je vaša koža nagnjena k aknam, bo vitaminsko-mineralni kompleks "Radiance" najboljša izbira za boj proti vnetjem. Njegova formula vsebuje 11 vitaminov, 8 mineralov in ekstrakt zelenega čaja, ki pomagajo izboljšati stanje kože. Kompleks zanesljivo ščiti kožo pred negativnimi učinki UV žarkov in prostih radikalov. Podpira sintezo kolagena in spodbuja regeneracijo tkiva.

Vitaminsko-mineralni kompleks je na voljo v plastičnih kozarcih s priročnim pokrovom za 30 in 60 tablet. Priporočen potek je 1 mesec. Po nekaj dneh uporabe se stanje kože izboljša: vnetje izgine, akne se zmanjšajo. Za: odlična učinkovitost, obnovitveni učinek, priročen format. Proti - kompleks je prepovedan med nosečnostjo in dojenjem.

2 KOŽA, NOHTI IN LAS Solgar

KOŽA, NOHTI IN LASE - razvoj najboljših strokovnjakov podjetja Solgar. Vitaminski kompleks je posebej zasnovan za ženske, ki želijo izboljšati stanje kože, las in nohtov. Uravnotežena formula vsebuje vitamin C, esencialne aminokisline, silicij, baker in cink. 100% organsko prehransko dopolnilo. Ne vsebuje umetnih arom ali barvil. Vzdržuje potrebno raven kolagena in spodbuja proizvodnjo elastinskih vlaken, katerih nizka raven povzroči razvoj aken in zmanjšanje elastičnosti kože.

Ocene pišejo, da so vitamini Solgar z izboljšano formulo na voljo v steklenicah iz rjavega stekla. Tablete so gladko obložene in jih je enostavno pogoltniti. Rezultat sprejema: zmanjša se vnetje in ogrci, piling zmanjša, obnovi se enakomerna in zdrava polt. Za: uravnotežena sestava, izboljšano stanje las in nohtov, brez stranskih učinkov. Edini negativni ni prav prijeten vonj.

1 par lev

Motna barva kože, akne in rdeče lise, ki so ostale od njih - vitaminski kompleks Pair, ki je vključen v TOP-10, vam bo pomagal obvladati vsako od teh težav. Posebej je zasnovan za boj proti aknam pri odraslih, zato vam omogoča, da se hitro znebite podkožnih in površinskih aken, obnovite delo lojnic in zmanjšate število ogrcev. # 1 Inovativno zdravljenje aken na Japonskem.

Visoko učinkovitost kompleksa zagotavlja njegova sestava, ki vključuje vitamine (B2, B6, B9, B12), aminokisline in rastlinske sestavine. Prvi rezultati so opazni po 10-14 dneh po sprejemu, vendar je za utrditev doseženega učinka priporočljivo jemati dodatek 2 meseca. En paket vsebuje 120 tablet, kar zadostuje za celoten tečaj. Za: zatiranje prekomernega izločanja sebuma, obnova metabolizma lipidov, popolna odprava aken. Edina negativna točka so visoki stroški.

Katere vitamine piti iz aken na obrazu

Vitamini sodelujejo v presnovi, spodbujajo regeneracijo kože in ščitijo celice pred poškodbami kisikovih radikalov. Pomanjkanje hranil moti proces luščenja keratiniziranih delcev, povzroča pikasta vnetja in poslabša imunost kože. Kompleksi vitaminov za akne so predpisani tako notranje (peroralno) kot zunaj: nanos na povrhnjico krepi sistemski učinek komponent in pospešuje čiščenje kože.

Kako razumeti, da telesu primanjkuje vitaminov

Vzroki za akne (akne) so lahko hormonske motnje, zapleti terapije z zdravili, dedna nagnjenost, nezdrava prehrana in pomanjkanje hranil. Pri ženskah se akne in natančna vnetja lahko pojavijo v predmenstrualnem obdobju in med nosečnostjo..

Pomanjkanje vitaminov se kaže v naslednjih simptomih:

  • sivkasto, dolgočasno barvo kože;
  • ogrci na obrazu in telesu (odprti komedoni);
  • starostne pege;
  • razpoke na vogalih ustnic (napadi);
  • suha sluznica (oči, usta);
  • bele in rdečkaste izbruhe;
  • srbenje, draženje, luščenje kože;
  • pogost pojav modric, krogov pod očmi;
  • znaki zunaj kože: prebavne motnje, slabost, mišični krči, zmanjšana ostrina vida (nočna slepota), prhljaj, izpadanje las, suhi in lomljivi lasje, porumenelost nohtov, pojav vzdolžnih črt na nohtih.

Najpogosteje se akne pojavijo na območjih, nasičenih z lojnicami in znojnicami: na obrazu, prsnem košu, hrbtu in lasišču.

Vzrok za akne na obrazu so lahko hormonsko neravnovesje in pomanjkanje vitaminov in elementov v sledovih..

Kako jemati vitamine za akne

Pitje vitaminov za akne je potrebno ob upoštevanju naslednjih priporočil:

  • kadar je več kompleksov kombiniranih z vitamini, topnimi v maščobah (A, D, E in K), je treba izračunati skupni odmerek in primerjati z največjim dnevnim odmerkom za odraslo osebo;
  • med vnosom nezdružljivih vitaminov in mineralov je priporočljivo narediti 4-6 ur premora;
  • vitamina A in E, pa tudi skupino B, jemljemo le zapleteno, saj presežek ene komponente povzroči povečano izločanje druge iz telesa;
  • trajanje tečaja je 3-4 tedne, nato pa je treba narediti odmor za 1-2 meseca (za koncentrirane pripravke je odmor lahko do 6 mesecev);
  • vitamine je priporočljivo uživati ​​po obrokih in sprati z vodo, ne s sokom, kavo ali drugimi pijačami;
  • vitaminsko terapijo je treba kombinirati s pravilno prehrano in kozmetičnimi postopki za čiščenje kože.

Za preprečevanje hipovitaminoze lahko jemljete komplekse, ki dopolnjujejo največ 30-90% dnevnega vnosa vitaminov. Koncentrirana zdravila (na primer Aevit) mora predpisati zdravnik.

Vitaminske komplekse je priporočljivo jemati po obroku s čisto vodo..

Indikacije za uporabo in kontraindikacije

Vitaminska terapija je lahko indicirana ne samo za akne, ampak tudi za druge dermatološke patologije: ekcem, luskavico, prhljaj, hiperkeratozo, pigmentacijo kože in dermatitis.

Kontraindikacije za uporabo vitaminskih pripravkov so lahko:

  • nagnjenost k alergijskim reakcijam, preobčutljivost za sestavine aditiva za živila;
  • hipertiroidizem;
  • rozacea;
  • kronični glomerulonefritis, akutne nalezljive bolezni ledvic in jeter, ledvična in jetrna odpoved;
  • nosečnost, dojenje;
  • maligni tumorji;
  • akutni pankreatitis, gastritis z visoko kislostjo, peptični ulkus dvanajstnika in želodca;
  • kongestivno srčno popuščanje, miokardni infarkt, kardioskleroza in druge dekompenzirane srčne patologije.

Pri aknah pri mladostnikih in nosečnicah se vitamini jemljejo po navodilih zdravnika.

Med nosečnostjo je bolje zavrniti jemanje vitaminov za akne, saj to lahko škoduje plodu.

Odmerjanje

Odmerke vitaminskih in mineralnih pripravkov izberemo glede na indikacije in priporočeni dnevni odmerek. Pogostost sprejema je lahko od 1 do 3-krat na dan.

Priporočeni dnevni odmerek vitaminov

VitaminiZahtevana količina na danVitaminiZahtevana količina na dan
IN900-1000 mcgAT 55 mg
E10-15 mgAT 62 mg
D310 mcgB7 (H)50 mcg
IN 11,5 mgAT 9400 mcg
AT 21,8 mgAT 12.3 μg
B3 (RR)20 mgOD70-90 mg

Koncentrirana zdravila so predpisana za hude simptome hipovitaminoze ali na podlagi rezultatov testov. Vitaminski profil preučujejo za akne, luskavico, slabokrvnost, pogoste nalezljive bolezni, razvojne motnje pri otrocih in mladostnikih, zaplete nosečnosti itd..

Najboljši vitamini za akne in kako jih uporabiti

Najučinkovitejši za akne so vitamini, topni v maščobah (A, D, E) in askorbinska kislina. Vitamini skupine B izboljšajo stanje in barvo kože, vendar če jih zaužijete preveč, lahko otežijo potek aken.

Vitamin C

Vitamin C aktivira imunski sistem, spodbuja sintezo kolagena, nevtralizira proste radikale, izboljša polt in lajša vnetja. Ta spojina pomaga odpraviti akne in pospeši celjenje kože po njih. Zunanji izdelki z askorbinsko kislino dobro belijo kožo in preprečujejo fotostaranje.

Nikotinska kislina

Vitamin PP (B3, niacin, nikotinska kislina) sodeluje pri presnovi in ​​dostavi hranil v celice. Nikotinska kislina uravnava izločanje sebuma (sebuma) in deluje protivnetno ter se tako izogne ​​najtežjim oblikam aken.

Vnos retinola

Retinol (vitamin A) je eden najpomembnejših vitaminov za kožo. Preprečuje pretvorbo keratinocitov (kožnih celic) v melanocite (pigmentne celice). To vam omogoča odstranjevanje hiperpigmentacije, vključno s travmatičnimi - sledovi aken, aken in poškodb kože.

Poleg tega retinol spodbuja luščenje rožene plasti, zato se pogosto uporablja za kemični piling (na primer rumen). Ob pomanjkanju vitamina A in hitri keratinizaciji (hiperkeratoza) so pore zamašene z mešanico celic povrhnjice in sebuma. Če se koža zlahka pilingi in pravočasno očisti, se akne pojavijo veliko redkeje..

Pri aknah se retinol uporablja oralno in zunaj - kot del gelov, krem, mask in pilingov.

Retinol lahko jemljemo peroralno ali ga nanašamo na obraz.

Jemanje kalciferola

Kalciferol obstaja v dveh oblikah: ergokalciferol (D2) in holekalciferol (D3). Druga oblika hranila je bolj aktivna in se lahko pod vplivom UV žarkov proizvaja v kožnih celicah. Če primanjkuje sonca, morate uporabiti posebne dodatke ali povečati delež virov tega elementa v prehrani.

D3 ima protivnetne in zaščitne lastnosti. Lajša natančna vnetja in preprečuje nastanek aken. Jemanje holekalciferola izboljša stanje kože pri luskavici.

Jemanje biotina

Vloga biotina (vitamin H, B7) pri preprečevanju aken je vprašljiva. B7 spodbuja obnovo kože, vendar odvečni B7 lahko poslabša akne. Če se biotin uporablja ločeno od drugih vitaminov, spodbuja izločanje B5, kar poslabša stanje povrhnjice.

Jemanje tokoferola

Tokoferol (vitamin E) je aktivni antioksidant. Nevtralizira kisikove radikale, ščiti kožo pred vplivi okolja in zavira vnetne reakcije. V kombinaciji z retinolom poveča njegov učinek, pospeši piling in regeneracijo kože.

Tokoferol se lahko daje peroralno in lokalno. Dobro deluje v kombinaciji z drugimi antioksidanti in selenom.

Tokoferol ali vitamin E zmanjšuje vnetja in pospešuje regeneracijo kože.

Vitamini skupine A, B, C, D, E

Večina vitaminskih pripravkov je predstavljenih v obliki enega samega kompleksa, ki združuje v maščobah in v vodi topne vitamine, minerale in rastlinske izvlečke.

Poleg zgoraj navedenih spojin so v komplekse proti aknam vključena še naslednja hranila:

  • cink;
  • selen;
  • tiamin (B1);
  • riboflavin (B2);
  • pantotenska kislina (B5);
  • piridoksin (B6);
  • folna kislina (B9) in cianokobalamin (B12).

Ustrezen vnos vitaminov skupine B preprečuje rast patogenih bakterij in nastanek abscesov. Selen krepi učinek antioksidantov in zavira sproščanje transkripcijskega faktorja vnetnih mediatorjev. Cink upočasni sproščanje histamina, ki preprečuje pojav rdečih aken in drenažnih aken. Mazila na njeni osnovi sušijo akne in gladijo kožo.

Asimilacijo kompleksnih zdravil lahko zmanjšamo zaradi oksidacije in medsebojnega zaviranja.

Združljivost vitaminov z aknami:

VitaminKaj je priporočljivo kombiniratiKaj gre narobe
INTokoferol, vitamin B2S presežkom tokoferola se poveča izločanje vitamina A
EAskorbinska kislina, retinol, selenVitamin D, magnezij, baker in cink

Presežek retinola vodi do pomanjkanja E

ODVitamini A, E in B9, krom, železoB1, B7 (biotin), B12 in D2 (rastlinska oblika kalciferola), baker
IN 1AT 5B2, B3, B6 in B12, magnezij in kalcij
AT 2Združljiv z vsemi vitamini, razen z B1B1, baker, železo
AT 3B2, B5, B6, B7, B9, baker in železoAT 12.
AT 5B1, B2, B4, B9, B12 in Cbaker
AT 6B2, B12 (za zunanjo uporabo)B1, B12
AT 9AT 12.Cinkove spojine
D3Kalcij, fosforTokoferol, askorbinska kislina

Najboljši vitaminski kompleksi

Izbira zdravila je odvisna od indikacij, prisotnosti simptomov pomanjkanja hranil in vašega udobja. Skupaj z vitaminsko terapijo lahko dermatolog ali kozmetolog predpiše hormone, probiotike, antibakterijske gele in kreme.

Vitamini Aevit

Zdravilo Aevit vsebuje samo vitamina A (100.000 ie - 20 mg) in E (100 mg). To zdravilo je terapevtsko, saj je odmerek sestavin v njem večkrat večji od priporočenega dnevnega vnosa.

Zdravilo Aevit je na voljo v kapsulah ali kapljicah.

Zdravilo Aevit je priporočljivo jemati le po posvetovanju z zdravnikom, saj je zdravilo zdravilno.

Zdravilo Acnevit

Anevit vsebuje vitamine B1, B2, B6 in B7, biološko uporabno žveplo, ekstrakte kvasa, korenine repinca in cvetove kamilice. Kapsule zdravila so predpisane za vnetje kože, alopecijo in cepljenje nohtov.

Complivit Shining

Vsebuje vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 in B12, tokoferol, retinol, vitamin C in kompleks mineralov. Na voljo je v tabletah.

Pomanjkljivost zdravila je kombinacija več nezdružljivih hranil.

Solgarjeva koža

Kompleks tablet Solgar Skin, Nails & Hair je obogaten z virom žvepla, vitaminom C, kelatom cinka in bakra, aminokislinami in izvlečkom rdečih alg. Prednost zdravila je visoka biološka uporabnost komponent.

Formula za lase, kožo in nohte

Vsebuje vse bistvene vitamine za kožo, rutin (P), inozitol (B8) in holin (B4). Zdravilo vsebuje tudi minerale, L-cistein, betain in bioflavonoide. Kompleks je na voljo v tabletah.

Vitaminski kompleks Dame Formula za kožo in nohte vsebuje vitamine in minerale, ki izboljšujejo njihovo splošno stanje.

Zdravilo Pentovit

Kot del zdravila Pentovit obstajajo glavni vitamini skupine B: B1, B3, B6, B9 in B12. Koncentracija hranil ne presega dnevne potrebe odrasle osebe. Prednosti zdravila Pentovit so nizka cena in sposobnost kombiniranja z monopreparati retinola in tokoferola.

Elevit in Supradin

So obnovitveni kompleksi. Vsebujejo veliko količino vitaminov, vključno z A, B, E, C in D3, ter minerale (kalcij, cink, selen, fosfor itd.). Nutraceutike lahko uporabljamo pri kompleksni hipovitaminozi, ki se kaže v utrujenosti, aknah, oslabljeni imunosti in drugih zdravstvenih težavah..

Abecedna kozmetika

V celoti zadovoljuje potrebe po vitaminih A, E, C, D3, B1, B2, B7, B9, B12 in nekaterih mineralih (cink, jod, selen itd.). Pri aknah je treba Alphabet Cosmetics jemati previdno, saj je odmerek vitaminov B 100-150% dnevne potrebe po njih..

Hranila so za boljšo absorpcijo razdeljena na 3 tablete različnih barv.

Alphabet Cosmetics za akne se vzame po eno tableto zjutraj, popoldan in zvečer..

Vitrum Beauty

Sestava vključuje 10 vitaminov skupine B, beta-karoten, askorbinsko kislino, tokoferol, D3, izvleček preslice, papain in kompleks elementov v sledovih. Prisotnost aminokislin in flavonoidov v sestavi poveča blagodejni učinek kompleksa.

Zdravilo je na voljo v tabletah.

Doppelgerz Active

Vitaminske maske

Naslednje maske so učinkovite za odpravo aken in brazgotin:

  1. Beljakovine. Ločite 1 beljak od rumenjaka, stepite, da se speni in nežno dodajte 1 žlico. l. škrob. Dodajte 3 ampule izvlečka aloe ali 1 čajno žličko. rastlinski sok. Nalijte 1 ml (ampulo) tokoferola. Pustite na koži 20 minut, nato sperite s hladno vodo.
  2. Z dimeksidom. Zmešajte 1 žlica. l. kaolin z 1 žličko. razredčeni dimeksid (1: 1 ali 1: 2 z vodo). Dodajte 2 žlički. kislo smetano z nizko vsebnostjo maščob (10%), dokler ne dobimo udobne konsistence. Nalijte 0,5 ml oljne raztopine tokoferola in retinola. Hranite 10-15 minut, odstranite z vlažno gobico in operite.
  3. Mlečni retinol. Zmešajte 1 žlica. l. skuto in kislo smetano, dodajte nekaj kapljic retinola. Nanesite na obraz, sperite po 15 minutah. Za mastno kožo lahko skuto razredčite z jogurtom ali kefirjem.
  4. Z oljem čajevca. 1 žlica. l. zmešajte mandljevo ali mlečno olje z 0,5 ml tokoferola in dodajte 2 kapljici etra čajevca. Nanesite z gobico na obraz, po 20-30 minutah sperite s tonikom. Za mastno kožo lahko kot osnovo uporabite ne olje, temveč razredčeno kozmetično glino. Pri uporabi gline je treba masko neprekinjeno vlažiti, da preprečimo suho kožo in odvečno tvorbo sebuma.
  5. Z glino. 1 žlico razredčite z vodo. l. zelene ali bele gline, vlijemo 0,5-1 ml tekočega vitamina C. Pustimo 15-25 minut.
  6. S kefirjem in medom. Zmešajte 1-2 žlici. l. kefir, 1 žlička. tekoči med, 0,5 žličke. limonin sok in 1 ml tiamina (B1). Nanesite na obraz 20 minut, sperite s hladno zeliščno decokcijo ali vodo.
  7. Z alojo in niacinom. Povežite 1-1,5 st. l. alojev sok ali tekoči ekstrakt z 1-2 ml B3. S to mešanico obraz obrišite z gobico, po 20 minutah sperite z vodo.

Če želite pojasniti pravila za uporabo mask, lahko preučite navodila v videoposnetku.

Vitamini v hrani

Vitamine, ki so učinkoviti pri aknah, najdemo v naslednjih živilih:

  • retinol (A) - v jajcih, živalskih jetrih, mlečnih izdelkih, oranžni in rdeči zelenjavi (v obliki β-karotena);
  • tokoferol (E) - v ribah, rastlinskih oljih, semenih in oreščkih;
  • holekalciferol (D3) - v maščobnih ribah, klavničnih odpadkih, jajcih, mlečnih izdelkih in trdem siru;
  • tiamin (B1) - v oreščkih, žitih, klavničnih odpadkih, ribah, mesu in jajcih;
  • riboflavin (B2) - v jajcih, kvasu, žitih, ribah in mesu;
  • niacin (B3) - v žitih in stročnicah, gobah, pivskem kvasu, mesu, klavničnih odpadkih, ribah in jajcih;
  • pantotenska kislina (B5) - v oreščkih, gobah, zelenjavi, ribah, mesu in rumenjaku;
  • piridoksin (B6) - v otrobih, kvasu, stročnicah, krompirju, jetrih in jajcih;
  • biotin (B7) - v maščobnih mlečnih izdelkih, žitih, zelenjavi, oreščkih in stročnicah (predvsem soja);
  • folna kislina (B9) - v zeleni zelenjavi, gobah, oreščkih, krompirju in jajcih;
  • cianokobalamin (B12) - v klavničnih odpadkih, rdečem mesu in mlečnih izdelkih;
  • askorbinska kislina - v papriki, zelju, zelenici, šipkih in jagodah rakitovca, črnem ribezu, kiviju, pomarančah in drugih agrumih.
Tiamin (B1) izboljša delovanje prebavil, kar prispeva k boljši prebavi hrane, zaradi česar se koža izboljša.

Izdelki, ki poslabšajo stanje kože

Hrana z visoko nasičenimi in transmaščobami poveča proizvodnjo in gostoto sebuma. Mešanica sebuma in kožnih celic zamaši pore in tvori odprte in zaprte komedone (ogrce).

Pijače in živila, ki negativno vplivajo na jetra, ledvice in črevesje, posredno vplivajo na stanje kože. Na primer, ob obilici beljakovin in pomanjkanju vlaknin se produkti razgradnje delno izločijo skozi kožo, kar vodi v vnetja in mozolje..

Seznam živil, ki poslabšajo stanje kože, vključuje:

  • mastno meso (jagnjetina, svinjina, raca itd.);
  • majoneza, mastne in začinjene omake;
  • čokolada in slaščice;
  • kolački, beli kruh;
  • prigrizki, čips, krekerji;
  • hitra hrana, polizdelki;
  • ocvrta hrana;
  • prekajeno meso, mastne klobase, konzervirana hrana;
  • pekoče začimbe;
  • kava, črni čaj;
  • alkoholne in sladke gazirane pijače.

Da bi preprečili akne, morate omejiti vnos nasičenih maščob in enostavnih ogljikovih hidratov (sladkorjev)..

Sladoled, oreške, smetano, trdi sir in kislo smetano lahko uživamo zmerno.

Kateri vitamini lahko povzročijo izpuščaj

Jemanje vitaminov lahko povzroči alergijski izpuščaj.

Predpogoji so lahko zapleti:

  • hkratni vnos več zdravil iste vrste ali nepravilen izbor odmerka (hipervitaminoza);
  • dedna nagnjenost k alergijam (na primer pomanjkanje encima, ki sodeluje pri presnovi vitamina C);
  • slaba ekološka situacija, stik s kemikalijami;
  • imunske motnje;
  • bolezni prebavil.

Narava izpuščaja s hipervitaminozo:

VitaminVrsta izpuščaja in z njim povezani simptomi
INKoprivnica, vezikularni izpuščaj, srbenje in luščenje kože, pekoč občutek v rokah, solzenje, bolečina in pordelost oči
EIzpuščaji z mehurčki s prozorno vsebino
D3Majhen rdeč izpuščaj, srbenje ušes, oči in kože, zaplet ekcema
IN 1Urtikarija, otekanje obraza in sluznice
AT 6Koprivnica, srbenje
AT 12.Alergijski dermatitis, urtikarija, srbenje
ODSrbenje, rdeč izpuščaj

Presežek B7 in B12 lahko ne samo povzroči alergijske izpuščaje, ampak tudi poslabša potek aken. S hudimi alergijami, solzenjem, glavobolom, zaspanostjo, izcedekom iz nosu, tahikardijo, napadi astme in edemom grla (Quincke).

Ocenite članek!

Dajte svojo oceno članku od 1 do 5:

Povprečna ocena: 5 / 5. Glasov: 13

Zaenkrat še ni ocen, bodite prvi, ki jo boste ocenili!

Žal nam je, da vam ta članek ni bil v pomoč.!

Naj popravimo.

Povejte mi, kako lahko izboljšamo ta članek?